韓国アイドルみたいな体系になる方法は？

質問

先日、片思いをしている彼の女性の好みが、スタイルの良い女性だということが判明しました・・・。

どうせなら、女性韓国人アイドル（after schoolなど)のように、足が細くてくびれがある体系になってやろう！と思ったのですが、どういうエクササイズ、運動をすれば良いですか？身長の高さや足の長さは変えられないので、そこまでは求めてないです。ただ、DVDを買ったりするのは少し厳しいので、できるだけ家で出来るようなものでお願いします。

またエクササイズ以外にも、食事などアドバイスがあればお願いします。

回答No.3

noname#174487 · ベストアンサー

食事のダイエットは、KARAのメンバー3人が「デンマークダイエット」というダイエット方法をしたと本人がバラエティで述べていたのを見ましたよ。さほどお金もかからなそうだし、やってみてはどうでしょうか?

韓国の女性アイドルって、体が柔らかい人が多いですよね。4minuteや少女時代など、バラエティで開脚を披露する子もいるほどです。
ダンスの基礎はやっぱりバレエですから、バレエなどをやってみてもいいとおもいますが・・・金銭的な問題の場合は、お風呂上り(体が温まっている時)に、軽い柔軟をするだけで体が柔らかくなります。最初から体が柔らかい人なんていません。毎日続けることが大切です。体が柔らかくなると、様々な動きができるし、血行もよくなりますから。

http://sintaisou.blog50.fc2.com/blog-category-26.html
開脚：ちょっと高度ですが、↑くらいまで開けなくて大丈夫です。開脚ができない場合は、床に足を開いたりするだけでいいです。

K-POPのダンスを真似して踊るだけでも、いい運動になりますよ。ダンスによりますが。f(x)の「HOT SUMMER」という曲のダンスは、「脚が細くなるダンス」と自称していますので、真似してみてもいいんじゃないでしょうか。

腹筋と背筋、柔軟を続けるだけで基礎はできます。激しい運動などをしなくても、筋肉を使うエクササイズをするだけで身体は引き締まります。

回答No.2

ID10T5

一度回答したんですが、システムがおかしくなって回答がどこかに行ってしまいました。もう一度やり直し。

韓国って整形大国として知られています。自殺した元大統領が、在任中に整形手術受けたことでも話題になりました。
自らの顔にメスを入れることを厭わない人々の国です。顔にメスを入れるくらいですから、脂肪吸引・豊胸手術くらい何でもない。

韓国アイドルも全身美容整形しているでしょうね。ちなみに日本の芸能人も全身美容整形なんて当たり前のようです。
運動とか食事制限のようなど素人の生易しい考え方ではとてもあのようにはなりません。韓国アイドルのようになりたければ、お金貯めて全身美容整形しましょう。それが一番です。

回答No.1

ID10T5

韓国って整形大国ですよね。自殺した元大統領ですら、顔にメスを入れました。
自らの顔にメスを入れることを厭わない国ですから、脂肪吸引・胸にシリコンを入れることくらいなんともないでしょう。

ということで、韓国アイドルのようになりたければ全身美容整形するといいでしょう。食事制限や運動などの月並みな方法ではあのようにはなれません。