自己嫌悪

質問

今日、朝一で病院の予約をしていました。
目覚ましを３つ使いましたが、寝過ごして遅刻しました。
リハビリを受けているのですが、リハビリの先生からは
別に気にしなくて良いですよ、と言って下さいました。
ただ次回の予約を取る時に受付の方が、今までの
朝一の時間帯ではなく、その次の時間帯に入りました。
信用を失ったんだなと思いました。
そして自己嫌悪になってます。
気持ちを切り替えようとしても切り替わりません。
どうしたら良いでしょうか？
宜しくお願い致します。

・・・うつ病の治療をしてますが何でもうつのせいにしては
いけないですよね。自分を責めてしまいます。

回答No.1

noname#140343 · ベストアンサー

うつの経験者です。そうやって自分を責めることもうつの原因ですよ。

時間帯を変えたのは信用問題ではなく、朝弱い人もいるのでその配慮だと思います。

100点満点じゃなくても良いんですよ。完璧な人間なんていません。みんな不安を抱えて生きてるんです。

気楽に考えましょう！治療も焦らないことです。

お礼

早速のご回答有難うございます。
もう治療を始めて２年ちょっとですが、この極端な考え方は変わりません。

＞100点満点じゃなくても良いんですよ。完璧な人間なんていません。

少し安心しました。今回は迷惑かけた事で自分を責めてます。
一日気分が悪かったです。

焦らず、気楽にやっていきたいです。有難うございます。

回答No.2

noname#142009

おはよう

違うよ
信用を失ったんじゃない
777さんに気を遣っただけだよ
朝は辛いんだろうな
だったら違う時間帯にしようって考えくれたんだよ
親切じゃない(笑)

信用を失うようなことをして
あーあ信用なくしちゃった
って自己嫌悪になるんでしょ
それは間違いだよ
大丈夫

それよりネガに考えるところ変えようよ
ポジでいこう
ポジの考え方ならいくらでも教えてあげるよ(^-^ゞ

お礼

有難うございます。受付の方が気を使ってくれたんですかね？
そうだと良いのですが。