痩せる方法

質問

女性の方で

体重60kgぐらいあったのを
ダイエットで40kgぐらいまで痩せた経験のある方

痩せるのにかかった期間と方法

挫折しないコツ

とか教えてください。

お願いします。

回答No.2

Legacy69

痩せる＝体重を落とすためには食事のカロリーを
減らす以外に方法はありません。

運動の消費カロリーなんてあほらしくなるくらい
少ないですから。

体形を整えるとかを考えるなら筋トレとかありますが
体重を減らすには兎に角摂取カロリーを減らすしか
ないです。

あほみたいな○○ダイエットには引っかからないように
お気をつけください。

お礼

気をつけます。
ありがとうございました。

回答No.1

okwith

痩せる脳を手に入れることです。

安易に食事を制限して、ダイエットをするのは危険です。

人は生まれながらに、飢餓状態を避けるために、脳で食欲やエネルギーの蓄積をコントロールしています。

「食べなければ」という指令はあっても、「食べてはいけない」という抑制力は弱いと云われています。

重要なことは、脳をだますことです。

食べ物のことばかりを考えないで、食べ物を食べている自分をイメージすることです。

食べた自分がイメージできれば、脳がだまされ、空腹は紛れていきます。

参考URL：

http://ameblo.jp/mindwide/entry-10983782789.html