母乳がよく出るハーブティーについて

質問

今子供が生後20日なのですが、母乳が足りていない気がしたので…

検索したら、ハーブティーが母乳がよく出ると知り早速購入したのですが、０１日どの程度皆さん飲まれていましたか？

よろしくお願いします。

回答No.1

nemuchu · ベストアンサー

私はルイボスティーを飲んでいます。
特に1日どのくらいとか考えず、薄めに煮出して、水や麦茶代わりに1L～2Lくらいは飲んでいるかな。もっとかな。
暑いですしね。
おっぱいあげていると、のどが渇きます。

すべてハーブティーは、濃くして少し飲むよりも、薄めてたくさん飲んだ方がいいそうですよ。
パックに書いてある分量の3倍くらいの水で淹れて、あまり気にせず水代わりにされてはいかがでしょう。

あと、生後すぐは母乳はあんまり足りていなくて普通です。
でも、最初のうちのあまりでない母乳は、栄養の豊富なカロリーの高いおっぱいなので、あんまり心配しなくていいんですよ。
1回にでる分量が少なくても問題ありません。
頻回に授乳して、乳首を吸わせておっぱいを空っぽにしていると、「足りないのでもっと作ってくださーい」というホルモンがでて、母乳は増えるのです。
ですので、あまり神経質に「*gしか搾乳できないから、すぐ泣くから、ミルク足さなきゃ！」等と毎回ミルクを足すことはせず、質問主さんの体力がもつなら、頻回授乳にしていくと、だんだん足りてきますよ。
夕方は、おっぱいも疲れて分泌が減ってくるので、その時間は大変ならばミルクを足して、少しゆっくり寝てもらって、自分も一緒に寝るといいですね。

夜10時から4時くらいの間は、一番たくさん「おっぱいもっとく作ってくださーい」のホルモンが出ますので、
その時間は、なるべく母乳のみで頻回授乳を頑張った方が、母乳がいっぱいでやすくなるようです。

あとは、お母さんがリラックスすること。
なるべく楽な授乳体勢をみつけて、幸せな気分で赤ちゃんに接してあげてください。
「足りないんじゃない？どうしよう」なんて、ストレスに感じていると、母乳にも赤ちゃんの気持ちにも影響しますから。

母乳なら、赤ちゃんがしょっちゅう泣くのはふつう。
しばらく大変ですが、3か月過ぎくらいから段々おっぱいも増えて赤ちゃんも飲むのが上手になってきて、授乳タイミングがあいてくるようです。
それまでは、1日じゅうおっぱいぽろりでいるくらいの覚悟で（笑）
気楽にいきましょう～。

お礼

詳しくありがとうございます。 少し気楽に母乳をあげてみようかと思います。 すごく参考になりました。 ありがとうございます。