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あとどのくらい痩せればいい？
162/48.5 20パー前後の１０代後半の女です。 もっとスタイルよくなりたくてダイエットしてます。とりあえず46か47を目指してますが、 そこまで痩せてもせいぜい普通のスタイルにしかなれない気がします。 私はスラッと洋服を着こなせる感じになりたいのです。42くらいで痩せてると言えますか？ 今の体型でも太ってはいないと思いますが、まだ満足はできません。 その反面、痩せ願望が強い自分がちょっと怖いです。 今の体重を維持するのも結構たいへんなんですけど、痩せてる人ってどのように体重維持 してるんでしょうか。身長ー１１５以下とか憧れます。
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162-115=47 あと1.5kgくらいなら、思いっきり汗をかきまくればすぐに減ります。 1日の間でもそれくらいなら増減する範囲でしょう。 つまり、体重だけをみてダイエットしても満足いく結果にならないと思いますよ。 >今の体型でも太ってはいないと思いますが、まだ満足はできません。 自分でも太っていると思っていないんだから、ちょうどいいんでしょう。 現状維持でも周りからスラッと見せることはできます。 運動して体を引き締めるのもですが、一番てっとり早いのは姿勢を見直すことです。 猫背は当然、反り腰になってもスラッと見えません。 床に仰向けに寝転がって腰の辺りと床の間に手のひら1枚分程度の隙間ができるのが理想の骨盤の傾きです。 普段でもその骨盤の傾きを維持できればスラッと見えますよ。
その他の回答 (1)
今ので標準体重ではないでしょうか。 162で42キロは痩せすぎです。 150cmくらいでも42キロは細いほうだと思います。 結局42キロになったところで骨が見えてきれいな体とは言えません。 私はフラフープを使っています。 あくまで私の例ですが。 くびれを手に入れることができましたし、そこそこの体重もキープしています。
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