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ダイエットにおすすめの豆腐メニュー

2011/07/01 08:13

大豆が良いと聞き、美肌とダイエットのために豆腐を食べようと思うのですが、私は豆腐(ついでに言うと、大豆自体)が嫌いです・・・そんな私に低カロリーであまり手間もかからず、おいしく豆腐を食べる方法があったら教えていただきたいです。あと、油揚げは好きで食べれるのですが、油揚げもダイエットや美容に良いですか？やっぱり揚げてる分、痩せにくかったりするのでしょうか？回答お待ちしております、よろしくお願いします。