禁酒とダイエット

質問

お酒を辞めたら痩せたという方はいらっしゃいますか？
お酒を辞めて大体どれくらいの期間で体重が減り始めましたか？

教えてください。
よろしくお願いいたします。

回答No.4

gtk622

結局は、
摂取カロリー＞消費カロリーであれば太り、
その逆であれば痩せます。

お酒はだいたい就寝前に飲むものですし、おつまみにも手が伸びますよね。
だから、その人の飲酒の習慣によると思いますが、
お酒をやめれば、その分のカロリー摂取は抑えられるので、
消費カロリーが上回れば痩せます。

ただ、ダイエットの根本は続けることです。
なので、我慢を重ねストレスをためこんだりしては逆効果。

好きなお酒も適度に、運動も適度に、
何事もバランスよく…が大切でしょう。

実は、私も今、ダイエット中です。
脂っこい食事を控え、米の量も減らし、豆腐やこんにゃくで胃を満たしています。
お酒は週末の2日間だけ、慣れれば大した苦になりません。

そして大切なのは体を鍛えるトレーニング。
なかなか時間のない私は、加圧トレーニングを実践しています。

圧力をかけ、血流を制限することで、トレーニング効率を追求した画期的方法です。
ダイエットや美容によいということで、女性もけっこうやっていました。

週一だけのメニューですが、十分効果を実感しています。
忙しい人には、とてもおすすめです。