パワーヨガとピラティスについて

質問

月３回で今度習おうと思っているのですが、パワーヨガを１回４５分した場合とピラティスを６０分した場合、どちらが痩せますか？

分かる方いらっしゃいましたら、回答よろしくお願い致します。

回答No.2

tatune33

どちらかと聞かれたら、自分にとってキツイ方。
月３だったらインストラクターに随分左右されるように思います。
優しい人よりは厳しい人の方がいいですね。

とはいえどちらも続けたら痩せますよ。
好みで選べばよいと思います。

お礼

どちらも体験してみてキツイ方にしてみようと思います!
ありがとうございました。

回答No.1

re-hanjikenji

残念ながら月3回だけだとどちらにしてもほとんど「痩せる」という結果につながりません。

スクールで習ったことを毎日家で行うことで結果につながると思います。

それができるのならどちらでもいいと思います。

お礼

やっぱり月３回だけじゃ効果出ないですよね。家でも頑張りたいと思います!ありがとうございました。