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ヨガとかピラティス

ヨガと、ピラティスを始めようと思うんですが。。。 いつやったほうがいいんでしょうか？？（例えば朝とか。。。）（食事前とか）　回答お願いします。

みんなの回答

  • nonnon55
  • ベストアンサー率30% (12/39)
回答No.1

食後以外であれば、基本的にいつやってもいいです。 食事の後は、4時間ほど空けた方がいいと、ヨガのインストラクターに言われていました。 入浴後の代謝がよくなっているときにやると、効果は上がります。かなり汗がでるので、またシャワーを浴びないといけなくなりますが（笑） 気持ちいいし、体の調子もよくなります。 楽しんでやってくださいね♪

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