眠くならない方法を教えて下さい。

質問

勉強のために本を読んでいると、すぐに眠くなってしまいます。眠くならない方法があれば、教えて下さい。よろしくお願いします。

回答No.5

nananotanu

いくつか…

・私が学生の頃は、眠くなったらまぶたの下にメンタムを塗っていました。男性なら、局部にキンカンを塗っても効きます。
・仮眠をとる際は、机に突っ伏して寝るのがコツです。横になると寝過ごしてしまいます。
・学習机(学校の机程度の大きさが一番良いのですが…)を両脇から掴み、長さを縮めるイメージで、ぐぐぐ～と腕を狭めます。次に反対に、引き伸ばすようにぐぐぐぐ～～～っと腕を開きます(ニュアンス伝わりますか？)　コレを数回繰り返すと、目が覚めます。

お礼

早速、試してみます♪
ありがとうございます(o^∀^o)

回答No.4

iemon-ok

自分の中で、とっておきの方法がありますよ！

”息を止める”事です。

もちろん苦しくなったら吸いますが。

深呼吸で酸素を吸うことも効果的だと思いますが
逆に酸素を吸わなければ、脳が生命の危機を感じて（笑）、
否が応でも目が覚めてきます。

お礼

いいですね♪早速、試してみますね。
ありがとうございます(o^∀^o)

回答No.3

noname#129444

眠くなるのは仕方のないことだと思います。　脳が休息したいと訴えているのですから。
１０～２０分仮眠を取るとよいとテレビで見たことがあります。
寝過ごす危険がある方にはお勧めしませんが・・・。
参考にならなかったらすみません・・・。

お礼

ありがとうございました♪参考にさせていただきます(o^∀^o)

回答No.2

koosuky

自分はコーラで眠気が覚めたなあ

お礼

ありがとうございます♪試してみます。

回答No.1

joqr

しっかり寝てから、勉強する
睡眠不足だよ！

補足

睡眠をしっかりとっても、本を数ページ読むと眠気がやってくるのです。