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脚やせ ダイエット
akanisijunjunの回答
- akanisijunjun
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私生活だけの運動で筋肉が落ちないということは、私生活での運動にそれだけの筋肉を要する強度の運動があるということです。なので私生活での脚の運動の強度を下げるように、なるべく走らない、階段はなるべく使わないエレベーターエスカレーターがあればそれを使う、階段を駆け上がるのはもってのほか、坂道は避ける、自転車を思い切り漕がない、こういうことが筋肉を今以上に落とすには大事です。脚の筋肉より膝の日焼けが心配です。
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