生後１０ヶ月体内時計

質問

生活リズムが狂ってしまって悩んでます。今 寝るのが３時４時頃で 起きるのが１０時頃のリズムになってしまっています。ずっとお昼すぎまで寝てしまうので１０時頃に無理やり起こしてます。その後１６時頃に１時間程お昼寝して ２１時頃に寝てここで朝まで寝かせたいのですが２時間くらいで元気に目覚めてしまいます。昔から夜は寝ない子でモロー反射も激しくて脳の検査に行ったくらい敏感な子で今でも小さい音でも起きてしまうくらいで、お昼寝も置くと泣くので抱っこしたままです。寝かしつけには苦労してきたのですが１ヶ月前にインフルエンザになって好きなだけ寝かしてあげたら こんなリズムになってしまいました。先日健診の時に先生に相談したら そのうち歩くようになれば疲れて時間戻るよって言われて成長ホルモン気にしなくていいって言われたからホッとしたのですが こう毎日続くとまた不安になってきてしまって。私も疲れてきてしまって。ちなみに日中は疲れるほど遊ばせて外に出てます。今も深夜１時半でエルゴでおんぶして暗闇をひたすら歩いてます。４時頃寝たら朝８時頃無理やり起こしたほうがいいんでしょうか？可哀想でできないでいます。そのうち ２１時頃寝かしつけたら寝るようになるのでしょうか？それとも今直したほうが良いのでしょうか？教えて下さい。よろしくお願いします。

回答No.2

am111 · ベストアンサー

こんにちは。２人子供がいる者です。

３時４時に寝たら、３時間ほど眠らせて、７時くらいには起こすようにした方が、
早く直ると思います。
朝日を浴びることができれば一番効果があるのですが、
地域的に、雪ばかりでお日様が出てこないということでも、
朝起きることは大切なことです。
１０時に無理に起こしても、効果はほとんどないと思います。

７時に一旦起こしても、また午前中に眠ってしまうかもしれません。
でも、１回でも起こすことが大切なので、試してみてください。
朝食を食べてくれたら、内臓も起きるのでもっと効果がありますよ^^

うちの子も一時、リズムが変になりました。
３時くらいにようやく寝つきましたが、
朝６時に起こして（夏だったので夜明けが早かったのです）
ご飯を後回しにして、早朝散歩に毎日連れて行きました。
１週間で直りましたよ。

お礼

ありがとうございます。やっぱり起こしたほうが早く直りますよね。今は風邪気味で寒いのでもう少し暖かくなったら 実行してみようと思います。毎日悶々と悩んでいたのでスッキリしました。朝日を浴びるのは一番いいんですよね。ほんとありがとうございました。

回答No.1

peichama

こんばんわ
専門家ではなくあくまで私の子育て経験上ですが…

今４才の娘のシングルマザーですがうちのチビ助もまったく寝ませんでした…
良く夜中に車を走らせたり換気扇の下で２時間抱っこしてみたり…
無理に寝かそうとしてみましたがどれも効果なく(;_;)/

ですがやはり歩き始めになるとコテンとねるように☆
検診時に先生も問題ないとおっしゃっているならあと少し辛抱してみては？
もしくは習慣をつけるように例えば夜の９時になったらお子さんが寝る寝ないに関わらず部屋を暗くして一緒に布団に入りゴロゴロする！！

子供は親の感情を読み取る力が凄いですから親が無理に寝かそうとするイライラや焦りを読んで尚更寝ないという事もあります。

まずはママさんがリラックスしてみましょう☆

そのうち保育園や幼稚園に通うようになると逆に遊び疲れて『ご飯食べてないのに寝ないでぇ～』なんてこともあります(笑)

１歳～１歳半過ぎるまでは親の悩みの癖がある子は多少います。
でも手の掛かる子ほど可愛いものです(笑)

お子さんと一緒にまずはリラックスしてみて下さい☆

お礼

ありがとうございます。同じです換気扇やドライブ。よくママが一緒に寝て 寝たふりすれば寝る子いるよってことだったのでチャレンジしてみたのですが 眠くないのに真っ暗にされて静かにされるのが嫌みたいでギャンナキだったんです。でも歩くようになれば疲れて寝るって言葉でホッとしました。今は我慢して夜中付き合うようにします。気がラクになりましたありがとうございました。