初心者向けでおすすめのランニングシューズを選ぶポイントとは？

2011/02/14 02:27

このQ&Aのポイント

初心者向けのランニングシューズを選ぶポイントを解説します。初めてのランニングで快適かつ安全に走るためには、適切なシューズ選びが欠かせません。
体重や身長、歩く・走るスタイル、歩幅などに合わせたフィット感やクッション性、サポート性が求められます。また、足の形やアーチの形状に合わせたシューズを選ぶことも大切です。
さらに、予算や用途に応じてシューズの特徴やブランドを比較し、自分に合ったものを選ぶことが重要です。ぜひ、ランニングを始める前にしっかりとシューズ選びをしましょう。

noname#162088

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ベストアンサー

koebi
ベストアンサー率31% (613/1930)

2011/02/14 14:34 回答No.2

できれば足のサイズを測ってくれるジョギングシューズコーナーがある所で購入するのが良いかと靴下は個人的には５本指の方が好き布が指先に入るため幅もきつめになるので５本指靴下を履いて靴の試着をした方が良いです http://www.reebokjapan.com/products/taikan/ リーボックのTAIKANが軽くてクッションも良いし土踏まずも楽で好き楽天で5000円くらい http://item.rakuten.co.jp/okumura/c/0000000135/ ニューバランスも好き http://www.rakuten.co.jp/run-rom/ オーダーの中敷を作ってくれる所もあります今の時期は寒いので入念に家でストレッチをしてからウォーキングをしましょうフォームと速度が大事なのでウォーキングの本かサイトで勉強しましょうウォーキングの後は家で入念にまたまたストレッチ外腿は盲点でストレッチしにくいしストレッチを忘れがちですが自分でマッサージするなりストレッチポールを使うなりしてケアしてくださいフォームが悪いウォーキングで２倍弱ジョギングで２倍強の自分の体重の負荷が体にかかるので体幹を意識してフォームとストレッチを大事にしましょう体が冷えないように綿100％の素材は下着も× 汗が乾きにくくて体調を崩す原因になります水分は定期的に取り入れるようにする http://magazineworld.jp/tarzan/574/

質問者

お礼 2011/02/15 02:43

ありがとうございます。フォームとか勉強してみますね！

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kinta-2010
ベストアンサー率34% (41/119)

2011/02/15 11:16 回答No.3

ゲルなどが入ってクッションが効き、安定性のあるものがいいと思います。たぶん重量は350gくらいだと思います。 6分/1Km とかファンランナーとかを目安に。お値段は8000円～10000円くらいしちゃうかも。型落ちで全然OKです。私はアシックスのGT-2150 NYを履いてます。上記で、いろいろなメーカーを試し履きしてみてください。メーカーによって、全然フィット感が違います。少しでも合わないと、走っているうちに足が痛くなります。最初はニューバランスの間かんぺいモデル買いましたが、3回で断念。試し履きした時に甲が少し空いてたのが、気がかりでしたが、、、的中！私も気管支喘息気味ですが、かなり辛いですよ。良くないとは思います。呼吸が激しくなると、気管支の収縮が激しくなり炎症を誘発し咳き込むわけですので、さらに喉もからからになっていますので。もし、吸引剤を処方されていたら、走る前に吸っておいた方がよいかと。走っている途中で、咳き込みそうになったら走るのをやめる。準備としては、どのコースを走るかですね。風景がよく、空気がよく、かつ綺麗な女性が通るようなところなら、俄然やる気になりますね。あと、喘息持ちでタバコは止めた方が。。。。。