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うつの改善について教えてください
cocomi3の回答
- cocomi3
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うつで６カ月休職中の４７歳です。 あなたがいうように、無理な生活を続け過ぎて、頑張りすぎて限界を超え、それでもその時はそんなことも考えられずある時に「疲れ果てた時が分かった時」に「うつ」って初めて認識するんですよね。 私も月間１００時間の残業等を７年間もやってきてその時は、楽しかったし若かったせいもあって今にいなって「その時のつけが」回ってきました。 あなたの気持も十分文面から伝わってきますよ！ いままで頑張ってきたからこそ今の自分、休養している自分、リフレッシュする意味。分からないですよね。私もそうでした。 その状態ってまだとても疲れているのです。 とにかく今は、休んでください。寝たいときに寝て起きていられればＴＶでも見て無理であればまた寝て・・・。お医者様が言うとおり休養が第一です。お薬も処方されているでしょうからそれをキチンと飲んでとにかく休んでください。 あなたの焦る気持ちもわかります。自分もそうでしたから。「自分の状態が許せない・・・・」と書かれていますが、あなたは「それほどまで働いてきたのです」別にあなたが悪い訳ではありません。 「うつ」はれっきとした「脳の病気」です・気持ちの問題ではないのです。 しばらくかかるでしょうがまず休養です。そのうち考え方も変わってきます。「復活」を考えるのはまだ先です。 何度も言いますが焦る気持ちは分かります。が休養が第一です。 お大事にしてください。
noname#153553
noname#128466
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