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半年で１０キロの増量。何か方法はないでしょうか。
nottylikeherの回答
- nottylikeher
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もしかしてですが 筋肉むきむきの アスリート体型ではないですよね？ 脂肪の上に筋肉がついたら 落ちにくいと思いますが・・ 体重減らすなら タンパク質取って運動より 食事減らした方が断然いいです。
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