虚脱感

質問

独居の父親を老人ホームに入居させました。
本人はこの年末年始の間と言いましたが、その後の入居も考えています。
僕は一人っ子のために、今まで親の介護に対していろいろやってきました。
現在は仕事をしていませんが、親の問題が片付いたら、仕事をする機会だと
思っています。

ただ、親一人子一人のために、親が遠くへ行ってしまう気持ちが強くて
施設からの帰り道はずっと涙を流していました。
自分自身、本当に弱い人間だと思います。

その弱さがおそらくうつ状態を引き起こしてしまったと思います。

これから、自分の足で頑張っていかなくてはならない。
でも、この数年、家の片付けなどもしていない状態で、流されやすくなっていて
自分というものを確立できていません。
頑張っているつもりでも現実逃避しているときが多いのです。

最低限のものはこなしていますが、焦りというものが無くなってきているのです。
このままだと、誰かにきつく言われたりするとそれを撥ね付けるパワーも無くなりそうです。

この時期を境に少し行動をあらためて行きたいと思っています。

生きる強さを身につけるために、何か具体的な行動も含めてアドバイスがありましたら、
宜しくお願いいたします。

回答No.1

blazin · ベストアンサー

逆だよ。
貴方は丁寧に「受け止めて」来たんだよ。
親の介護を。本当に親の気持ちになって。
人生のプロセスとして大切にしてきた。
だからこそ、自分の手元から親との関係が少し遠ざかった時には。
受け止めて来た部分に空白感が生まれて。
涙も出てきたんだと思う。
それ位丁寧に向き合える貴方は。
弱さどころか、しっかりした貴方を持ってる。
今自分を確立できていないのは。
現実避難をし続けてきたからではなくて。
実際に心に「ゆとり」が無かったからんだよ。創らなかった。創れなかった。
その自らのゆとりに当てる部分を、貴方は大切な一人親の介護の為に使ったんだよ。
それは誇り高き意思ある行動じゃない？
貴方は介護に丁寧に向き合った時間を悔いていないでしょ？
その時間はその時間で貴方に何かを生み出しているし、齎している。
お父さんも口には出さなくても感謝している筈。
ただね、人生には段階がある。
お父さんは新しい場所で、新しい段階に入った。
貴方も介護から「解放」されたというよりも。
貴方なりの介護を全うして。次は自分自身と丁寧に向き合える段階に入った。
だから直ぐに何かが出来なくても良い。
それは、これからゆっくり考えていけば良い。
今までは考えたくても考えられなかったんだから。
何をしても、しなくて良いんだよ。
貴方が今の自分自身にオッケーを出せるように。
貴方なりの積み重ねを大切にしていけば良い。お父さんの介護に向き合ったようにね。
貴方の人生なんだから。
人様があれこれ言えるものじゃない。
今は少し当たり前の存在だったお父さんと離れた心の空白感と。
実際に自分自身で自由に扱える時間や機会は生まれたけど。
急にパッと動けるだけの貴方自身の足元が整っていなくて。
なんとなくぼんやりした気持ちの中で考えてしまう事が多くて。
その考える部分を一人で煮詰めてしまう事で。少しうつっぽく不安定にもなると。
でも、そういう部分もプロセスなんじゃない？
今の新しい空気を感じて。感覚を感じて。
そこから少しずつ自分自身を慣らしつつ動いていく。
それが来年の目標なんだと思うからね。
焦る必要は無いんだよ。
貴方は十分に強い。
これからは、もっと自分自身と為に使っていくエネルギーを大切にしていく事。
貴方の人生なんだから。
貴方が笑顔になれる事が一番大切なんだからね。
良いお年を☆

お礼

回答をありがとうございます。
遅くなってしまったのは、なかなか気持ちの整理が付かなかったからです。

今まで一緒に食事をしていた居間で、独りで食事をする空虚感、
そして自分ひとりになってしまった寂しさもありました。

ただ、今回の決断は、親子共々に良い方向へ向かうための一歩と
思っています。
僕は父親の動向に気をとられ過ぎて、自分の生活よりも父親の
ことを重視してしまい、何か出来ないのも父親のせいにしがちでした。
それは、自分の気持ちを上手くコントロールできないと自分を
責めたりもしていました。

自分を肯定的に見れるように、そして本来の自分の良さを再認識
できるように過ごしていきたいと思います。