営業車の運転で疲れる

質問

営業車で毎日地方都市を２５０ｋｍ位運転します。
高速＋一般道含め。

年齢のせいか、疲れがたまりやすくなってきました。

疲れにくい方法、気分転換、など、なんでもみなさんのご経験をご教示ください。

回答No.1

fuken

運転姿勢はどうですか？　
しっかりシートに座りシートベルトは腰を固定出来ていますか？

足は伸びきっていたり、逆に　窮屈だったりしませんか？

急ぐあまり　車間が詰まり　ブレーキ・・発進・・ブレーキなどとなっていませんか？

私は長距離を覚悟して運転する時は。

太ももとシートの隙間は、手のひらが入る程度　。　ブレーキを踏むとシートを圧するくらい。

肩甲骨がシートに付き、肘が軽く曲がる程度の　ハンドルとの距離。
骨盤はシートに接して、シートベルトで軽く固定します。

以上が運転姿勢。
視野は広く遠く、　早めの判断で予測運転です。

疲れた時は、車外に出て、屈伸運動をします。
休憩時間が取れるなら　眠らないまでも、　シートを倒し　横になり　”伸び”をします。

イライラ　カリカリの心境も身体を固くしますし、呼吸だけでも平常だとリラックスできますよね。