大学受験生がパニック障害で勉強に悩んでいます
- 大学受験生である私は、パニック障害に悩まされています。
- 症状が重く、勉強や受験に支障をきたしています。
- 自分を変えるためにどうすればいいのか、焦りと不安で毎日泣いています。
- ベストアンサー
逃げている、甘えている自分が嫌で変えたいです。
大学受験生でパニック障害を患っています。 私は体調が悪くない時以外は勉強していますが、他の受験生よりは勉強時間は少ないですし、志望校に受かるには成績をもう少し上げなければなりません。 持病の症状は重く、薬なしでは電車にも乗れませんしテストも受けられません。 学校や勉強中に酷い発作を起こしたこともあります。 パニック障害の症状で勉強があまり出来ていないと言うと、パニック障害と受験勉強は関係ない、病気を理由にして逃げているだけだ、世の中にはもっと辛い思いをしているのに何でこんなことで勉強出来ないんだと言われます。 確かにそうだなと思いますし、自分は時間を無駄にしすぎたような気がします。情けないです。 ですが現実逃避してしまう自分がいます。自分が本当に憎らしいです。 毎日泣いています。 こんな自分を変えるにはどうしたらいいのでしょうか。ラストスパートに近いのでとても焦っています。
- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
自分だけの独自の目標を持ってください。 あなたのいう受験勉強、時間の無駄とかいう意識は、ありていにいえば他人が決めたもんです。他人が都合のいいように決めたものです。つまり君は、頑張っていることに納得しようとして、他人の基準に振り回されているように見える。だれでも、いきなり目の前で騒がれたら、焦りもするし、パニックにもなる。 こういう時はとにかく、周囲から距離を置いて、マイペースを決め込むことです。いつまでに勉強をする。関係ありません。ここまでレベルをあげる。関係ありません。いつか臨終を迎えるその時に、自分が満足していればいいんですから、まだまだ時間は充分にあります。 ちょっと変わった例ですが、評論家の竹村健一氏は、なんでも自宅のソファに寝転がって打ち合わせなどをしているそうです。つまり、マイペースで、自分でその場を仕切れるようにすればいいんです。まわりがどう思っても関係ありません。あなたの人生は、あなたが仕切るしかないのですから、迷惑かけなきゃ、何をやってもかまわない。 さあ、自分だけの目標を設定してみてください。まわりは関係ありませんよ。
その他の回答 (5)
>パニック障害の症状で勉強があまり出来ていないと言うと、パニック障害と受験勉強は関係ない、病気を理由にして逃げているだけだ、世の中にはもっと辛い思いをしているのに何でこんなことで勉強出来ないんだと言われます。 誰が言うの？ 抗不安剤だけで大学に合格出来るのに、その人はあなたを無駄に浪人させたいの？ そう言いなさい。
お礼
言う人は親や先生、クラスメートなど様々な人です。 上手く言い返せるようにします。 ご回答ありがとうございました。
- d194456
- ベストアンサー率27% (423/1524)
今度も次年度も同じ結果であっては、あなたの希望がしぼんでしまうでしょう。 次年度に希望が持てる様にするにはどうすれば良いかを書いてくれた回答者は見えない様ですね。 パニック障害を治すことを考えて見ませんか。 受験の成績を上げるには勉強をするしか無い筈ですよね。 パニック障害を治すにも、薬だけで充分でないなら、あなた自身の努力が必要になりませんか。 ロゴセラピーの『逆説志向』や森田療法の『恐怖突入』では効果が足りないなら、合気道で教える『心身統一法』をも併せて、受験までに身に付けるなどの努力が必要だと思いませんか。 勉強の成績を上げるなら、『一点凝視法』など様々な名前で呼ばれている方法で、成績を上げ、心を落ち着かせ、平常心を保てる様に練習するのも良いと思います。 必ず問題解決の方法は有るものなのに、それを見つけようとしないことを、じれったく思う人がいるのだと思います。 あなた自身が苦しんでいる問題なら、あなた自身が解決方法を探さねば成りません。 それをするかどうかが、他人の評価になっています。
お礼
合気道ですか。興味があるので機会があったらやってみたいと思います。 一点凝視法ですね。調べてみました。毎日の習慣としてやってみます。 そうですね。自分自身で解決法を見出さなければなりませんよね。 参考になりました。 ご回答ありがとうございました。
- skybutterfly
- ベストアンサー率41% (7/17)
まずは自分の心と体のケアを最優先しましょ。 私は軽度のパニック障害者です。 あなたは逃げてないから大丈夫です！ 他人は他人、あなたはあなたです。 もっとつらい環境にいても平気な人はその人だから平気なのです。 あなたがその人になる必要はないし、きっとそれは無理です。 自分を変えるのは相当労力いるから、 プロの選手が絶不調な時に最高の試合をするのが難しいように、 今のあなたが最高の勉強と病状の回復の並行は難しいのでは。 でも、あなたは変わりたいって思う力があるから 心と体が回復した時とても強い人になれると思います。 あなたが苦しんでる時間は決して無駄ではないです。 あなたは立ち向かっていこうとしてるから。 なかなか理解されなくてつらい状況ですが、 今は自身を回復させて万全の時に最高のベストを尽くせばよいのでは…と思います。
お礼
確かに他人は他人・・・自分は自分ですね。 苦しんでいる時が無駄ではないと信じて乗り越えていきます。 ご回答ありがとうございました。 とても励まされました。
- りな（@rinarina0301）
- ベストアンサー率26% (164/626)
１番さんに同感です。 受験は毎年やってきます。 第一期から第四期まであるところもあります。 入試種類も豊富ですし 今回はパニック発作の可能性も含め 見過ごしても大丈夫じゃないでしょうか。 私も１浪とか２浪する気でいますよ（持病が重症なので） 「やらなきゃ」と思うと辛いだけです。 もっと楽観的にいきましょうよ（＾＾） （もっとも難しい事だと承知していますが） 無理したら発作が出てしまいます。 無理しないことを考えましょう。
お礼
そうですね。あまり無理をせずに自分のペースでやっていきます。 また楽観的に考えられるよう頑張ります。 同じ年くらいの方から回答を頂けて嬉しいです。 ご回答ありがとうございました。
- matumotok
- ベストアンサー率35% (431/1203)
こんにちは。 なるほど、病気がひどいのですね。であれば、今年の大学受験はあきらめましょう。 冷静に考えてみてください、今の時代、１年や２年の遅れは大した問題にはなりません。今から１～２か月で苦しい中準備を進めても全てが中途半端になると思いますよ、それは長い貴方の人生でプラスにはならないと思います。 ＞パニック障害と受験勉強は関係ない、病気を理由にして逃げているだけだ、世の中にはもっと辛い思いをしているのに何でこんなことで勉強出来ないんだと言われます。 世の中にはパニック障害の本当の苦しみを知らないくせに、こんなことを言うバカが少数ですが実在します。でも、そうではなく、パニック障害の苦しみの重さをきちんと理解している人が沢山います。どうか一部の無知な連中の言動に失望せず、貴方の将来への夢を持ち続けてくださるよう強く願います。 来年再来年の受験を視野に入れ、長期的な計画を立てるほうが良いと思います。 ＞現実逃避してしまう自分がいます。自分が本当に憎らしいです。 これについてだけは強く強く否定させていただきます。貴方は逃げてはいません、逃げていると思い込んでしまう負の感情こそが病気の症状なんですよ。自分を憎む負の感情こそ病気の症状なんです。そのような症状に負けないように、まずは治療に専念することが大事だと思います。
お礼
分かりました。無知な人は放っておいって自分の将来のことをしっかり考えます。 私は症状から悪い方方へ考えてしまうのですね。この悪循環から抜け出せるよう努力していきます。 ご回答ありがとうございました。 とても励まされました。
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