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20キロ痩せたい！産後ストレスによる太りを解消する方法とペースについて
- 産後ストレス等を言い訳にブクブク太り、20キロ痩せたいと思っています。食べすぎと運動不足が原因で、朝は人参りんごジュース、昼は温かいそば、夕はDHCプロテインダイエットを取り入れていますが、身体的には大丈夫でしょうか？また、この方法で何キロくらいの減量が見込まれるでしょうか？運動はビリーやコアリズムを使って室内で1時間程度行っています。理想的なペースは月に2～3キロですが、もう少しペースを上げたいです。来年の4月までに20キロ痩せることを目指していますが、無理でしょうか？
- 20キロ痩せたいと思っています。産後ストレスにより太り、食べすぎと運動不足が原因だと考えています。朝は人参りんごジュース、昼は温かいそば、夕はDHCプロテインダイエットを取り入れていますが、身体的には問題ありませんか？また、この方法でどのくらいの減量が見込まれるでしょうか？運動はビリーやコアリズムを使って室内で1時間程度行っています。理想的なペースは月に2～3キロですが、もう少しペースを上げたいです。来年の4月までに20キロ痩せたいと考えていますが、無理でしょうか？
- 産後ストレスにより太り、20キロ痩せたいと思っています。食べすぎと運動不足が原因で、朝は人参りんごジュース、昼は温かいそば、夕はDHCプロテインダイエットを取り入れていますが、身体的に問題はありませんか？また、この方法でどのくらいの減量が期待できるでしょうか？運動はビリーやコアリズムを使って室内で1時間行っています。理想的なペースは月に2～3キロですが、もう少しペースを上げたいです。来年の4月までに20キロ痩せることを目指していますが、無理でしょうか？
- sluvs
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- yuyuyunn
- ベストアンサー率41% (20359/48651)
こんばんは ちょっと無謀かと 挫折しません？ ちゃんと栄養バランス考えて食べた方が良いですよ これで重要なのは食べ過ぎない、と言うことです 運動、と意気込まないでまずは歩く距離を増やしてみてください スーパーなどで遠い駐車場に止めたり 店内を歩き回ったりでも良いです そうすると、この食事ではお腹すくな？と思いませんか？ 家族のためにもちゃんと食べたほうがいいですよ
お礼
倒れたら元も子もないですよね。 今は移動は自転車なんですが、歩きにしようと思います。 こどもに合わせたペースでも運動になりますでしょうか？ベビーカーは乗ってくれないんです・・・。 挫折しないで頑張ります！
- marine-blue
- ベストアンサー率23% (550/2296)
ウコン（ターメリック）を摂ると 脂肪細胞が増えることができなくなり 痩せやすくなるそうです。 テレビでやってました。 なので、運動とか組み合わせると 効果ありそうです。
お礼
ありがとうございます。 さっそく明日にウコン茶買ってきます！
- momoraba
- ベストアンサー率50% (1/2)
無謀ではありませんが これでも出来るならこれでいいと思いますでも「少ない・・・」と思ったら 普段の食事の量から ちょっとずつ減らせばいいと思います
お礼
ありがとうございます。 少ない・・・と思うこと必至ですが早く痩せたいので頑張ります！
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お礼
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