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太りたいです
僕は身長１６１センチ、体重３９キロです。おなかもくびれています。僕はバスケ部なのですが同じバスケ部ですごく体格のいい人がいます。身長が１７５センチで肩幅があって筋肉質です。僕はどういうトレーニングをすればその人のようになれますか？体重も４０キロ台になりたいです。また、身長を伸ばすために毎日牛乳を飲んでいるのですが大きくなりません。どうしたら背が伸びるのでしょうか？
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質問者が選んだベストアンサー
確かに身長１６１センチならば体重は50キロはほしいと思います もしかして偏食が強く野菜や果物ばかり食べてては体重は付きません 太るための食事は牛肉などの肉関係が効果的です(牛ドン、カツドン) しかし栄養は取っても消化しなければ意味がありません 胃腸が弱いのかもしれませんので一気に食べ始めても逆効果になる恐れもあります なぜ体重がついてこないのか原因を突き止めるのが先です この文面からは、あなたの体調が何も分かりませんので 内科診察を受けて原因を確かめてください
その他の回答 (1)
背を伸ばすのに牛乳を飲めばいいというのは、嘘ですよ。 私は牛乳アレルギーで子供の頃から、牛乳なんぞほとんど飲みませんでしたが、190cm以上あります。 体質的なものもあります。牛乳でダメなら、イリコを食べてください。それから、カルシウムは日光が必要ですから、外での運動が必要です。 それからしっかり寝ないと成長ホルモンが出ません。しっかり寝ましょう。 最後に、運命もありますから、余り無理はしない方がいいと思いますね。 頑張ってください。
お礼
ありがとうございました。
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