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夜泣き赤ちゃんを抱えてお仕事されてるママさん！
marun_2008の回答
夜泣きは何をしても泣き叫ぶタイプの夜泣き、ですね。 沿い乳とか、枕元に「哺乳瓶で白湯スタンバイ」とか おしゃぶりとかもダメ、な感じでしょうか。 （うちのチビは一時期ぬるめのお湯を哺乳瓶で飲ませないと寝ませんでした）。 夜泣きでおきて泣き叫ぶのは１晩に１回？もっとかな。 考え方としては、自分を思い込みでごまかすという方法があって 状況にもよりますし合う合わないがあるのですが紹介します。 １時～３時半には起きるライフスタイルと考えた場合 子供と一緒に９時に寝ると９時～１時で４時間 ３時半～６時半で３時間 トータル７時間睡眠取れてるので、人間は実はこれでオッケーです 長時間ぐっすり寝る必要は（睡眠には正解がないので人によるのですが） あまりないです、大体一番多い睡眠時間は６時間だそうです。 一番ストレスなのは「寝られない、疲れた、しんどい」と考えていること。 そのこと自体がすごく強いストレスになるのだそうです 睡眠障害の人の例で、 寝ようと思って布団に入って寝なければ・・・ともんもんとしてしまって もっと寝られなくなり、どんどんストレスがたまるパターンがあります 人間は８時間ぐっすり寝なきゃダメと思い込むため思いつめてしまうのです 寝られないなら、あきらめて「一度起きる」。 遊んだり、こたつで難しい本でも読んだほうが多く眠れることもあるようです ちなみに私は２２時～１時で３時間睡眠、 １時～３時はダンナが帰ってくるので一緒にゴハンと雑談、 ３時～７時で（間に何度か子供が起きますが １回あたり１０分くらいで寝るようになった１歳２ヶ月） の４時間睡眠でトータル７時間寝れてます。 ９：００－１７：００で勤務してますが 「そーゆーもん」だと思ってるのであまり疲労感はありません。 わたしはこの方法が合ってるみたいでうまく脳を騙せて助かってます。 結構騙されてくれますよ、脳。 ！！もちろん、この対策ができて当然よと思ってるわけじゃないです！！ 自分ももしダンナに「トータルで寝れてるから夜中起きてもヘイキなんでしょ？」 なんて言われたらキレます。 最初に書いたように睡眠には正解はないので、どういう寝方でも しんどく感じてしまう人はいるです。 夜泣きの子のママはほんとがんばってる人がたくさんいると思います。 「お迎え」は仕方ないですが保育園への 「送り」は旦那さんに頼むとか、夜の子供の世話は週末は旦那さんが見てママは 別の部屋でぐっすり寝るとか、 「作業・負担」をともかくできるだけ分担できるといいのですが・・・ あと、仕事を始めたら昼間は子供の面倒みなくていいので 精神的にラクなことも多いですよ。 赤の他人なので励ますことしかできないのですがお互いがんばりましょう！
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