まぶたのむくみのことで相談があります(>_<)

質問

まぶたのむくみのことで相談があります(>_<)

私は普段から、私のいつもの睡眠時間でもまぶたが少しむくみます。
しかし、いつもよりもたくさん寝ると、かなりまぶたがむくむのです(*_*)！！そしてまぶたのむくみが直るのにもかなり時間がかかり、朝6に起きてもお昼の3時頃にならなければ治らないようになってしまいます(┬┬＿┬┬)
また逆に、短時間しか睡眠をとらなければ、あまりまぶたはむくまないのです(T_T)

こんな風になってしまうのは、私だけでしょうか？？(*_*)

ご回答お待ちしております(>_<)

回答No.1

kentaulus · ベストアンサー

栄養士です。

原因は、顔の皮膚の血行不良か、
皮下脂肪が比較的厚い
のどちらかだと思うのですが。

顔以外の部分(ふくらはぎとか)のむくみがひどいですか?
その場合は血行不良が原因かもしれません。

今現在、思春期(二十歳前後)なら、皮下脂肪が少し多い(＋むくみ)のかもしれません。
(肥満で無ければ)皮下脂肪は思春期を過ぎると少しずつ少なくなっていきます。
女性の場合、身長－１００(～１０５)=体重　が適正です。
あなたが男性なら　身長－１１０(～１０５)=体重　が適正です。

血行不良の原因は、水分不足で血液が粘っている(下半身に血液が流れにくい)
(医学的に、成人は毎日2リットル(平常時)＋汗の損失分(運動時)の水分補給が必要です。)
あるいは、高血圧や高脂血症、糖尿病などで血液が粘っているのかもしれません。

または、運動不足で下半身の筋肉が弱く、
本来、下半身に有るべき血液が上半身に集結している
のが原因です。

また、偏食(ビタミン不足)で、血液が粘ったり、血管が固くなることも有ります。

水分不足と思うなら、適度に水分補給をし、
(1～2時間にコップ1杯分の水道水(白湯)、または麦茶を飲む。加糖飲料、緑茶、コーヒー、お酒はX)
運動不足と思うなら、毎日1時間程度の早足歩きや、軽いジョギングなどをお勧めします。

お礼

ご回答ありがとうございますO(≧∇≦)o

詳しくわかりやすいご説明、とても嬉しいですo(＞＜)o

ふくらはぎとかは特に気になりません(>_<)

ご回答いただいた文章を拝見して、皮下脂肪かなぁと思いました！！

あと、水分不足というのに当てはまりました(>_<)！！いつもコーヒーばかり飲んでいます(*_*)
直そうと思います！！

専門的なご回答とても助かりました！！p(^^)q

ありがとうございました(^人^)