仙骨、背骨を骨折しました。療養中の注意事項などを教えて下さい

質問

３週間前交通事故で腰を打ち、仙骨骨折全治３週間と診断されました。自宅療養していましたが、３週間経って背骨も骨折していることが分かりました。コルセットをはめ、後１ヶ月自宅療養の予定です。軽い家事はいいとのことで、炊事、洗濯などはしています。背骨の骨折ということで、完全に治るか、後遺症が出ないかとても心配です。専門家の方、経験者の方がいらっしゃいましたら、経験談、療養中の注意事項などを教えていただければ助かります。50代女性です。

回答No.3

yoda

教授が戻って来るまでの気休めに、補足について

1.事故の状況が解からないので、なんとも言えませんが、骨折をする位の強い衝撃を前進に受けている訳ですから､後から､何らかの症状が出て来る事は､多々有ります｡どんな些細な症状も逐一ドクターに相談して下さい｡

2.骨を丈夫にするのは、やはり｢カルシウム｣の摂取です｡
　ただ闇雲に摂取しようとしても、吸収し切れなければ排泄(同時に塩分の高い物を食べると尿といっしょに排泄され易いので注意･薄味がベスト)されてしまいます｡
　①吸収効率を高めるためには｢ビタミンＤ｣が欠かせません｡
　それは、普段の生活の中で日に当たることによって皮膚で作られますが、食品の中では魚や肉の肝臓、バター、卵黄に多く含まれています。
　②乳製品のカルシウムは、ほかの食品より吸収率がずばぬけて高いのが特徴です。牛乳やヨーグルトなら、1日200～300ccは最低でも取る必要があるでしょう。
脂肪分が気になるなら、低脂肪の物でも構いません。牛乳が苦手ならば料理に利用したり、チーズでも結構です｡
　乳製品自体が受け付けられないのなら､最近では､ウエハースやせんべい等の菓子、ご飯の素等、カルシウムが強化された補助食品も有りますから、そういう物で摂取する方法もあります。
3.治す事が第一です｡治った後の事を考えて損傷箇所に負担を掛けてしまったら、本末転倒。ドクターに相談した方が良いでしょう｡
4.その姿勢をとって、痛みの少ない、或いは楽な姿勢で寝る事を勧めます｡
5.交通事故の場合、手続き上、どこかで完治と言う線を引こうとします｡しかし多くの場合、何らかの痛み等の症状が残ったままの方たちが多いのが現状でしょう｡
　yonemiさんの仕事の内容(動作･姿勢)が解からないので、答え難いのですが、ドクターから職場復帰の許可が下りるまで我慢が鉄則ですが､その辺はyonemiさんの気持ち１つと言う部分でもあるでしょう｡

後､保険の補償の事も考えて、どんなに些細な事でもドクターに報告する事が必要です｡
それをドクターはカルテに記入しますから、それが記録として残されるので、仮に後から何らかの症状が出た時にカルテ記録から、因果関係が明らかにできる事もありますから

あくまでも、私は素人です｡
kawakawa教授のアドバイスを参考にして、担当のドクターに相談するのが良いでしょう｡

お礼

yoda様、質問にひとつづつ丁寧に答えていただき、本当にありがとうございました。何らかの症状が出た場合は、お医者さんに相談した方がいいことがよく分かりました。はっきりと痛いという程でもないときは、気のせいかしら、こんな些細なことを言ってもいいのかしらと迷いますが、放っておかず相談します。
今まで風邪も滅多にひかず丈夫だったことで、骨粗鬆症を予防しなければならない年齢になっているのに、忙しさにかまけて食事がいい加減になっていました。ヨーグルトは手軽に毎日食べられていいですね。ビタミンＤが必要ですが、シミを防ぐためと今の美白ブームにつられてできるだけ日光は避けていました。少しの日光を浴びること、また、切り干し大根や干し椎茸などを上手に取っていきたいと思います。内臓は苦手ですが、鰯のつみれや缶詰などを上手に利用したいと思います。また、薄味が大切なこともよく分かりました。なるべく栄養補助食品は避け、毎日の食事を大切にしないとと反省しました。補助食品は自分だけを補助しますが、家族、特にこれから一人暮らしをする子供たちに栄養と知識を与えていかなければと思います。
ご多忙の中、本当に丁寧に教えていただき、心からお礼申し上げます。