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２歳の双子育児中の37歳母親の肩こりや腰痛についての相談
LE25の回答
- LE25
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私も10歳の男子の双子を持つ父親です。 時間に追われ保育園の送り迎えで、二人を同時に抱いて帰る事も多々ありました。 距離も100ｍ程で男性ですから可能でしたが、女性には肉体的に大変な事だと思います。 場所や時間に関係なくストレッチ・背筋（上体反らし）や腹筋運動等 直ぐ出来ることから始めてはいかがですか？ 子供も日々成長しますよ。頑張ってください。
noname#157996
noname#132422
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