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湿度の低い地域（海外北米）でカチカチの便秘になりました。
湿度の低い地域（海外北米）でカチカチの便秘になりました。 湿度が影響しているのでしょうか。 対策はありますか？
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- yfmamerica
- ベストアンサー率28% (49/171)
バナナは即効性がありますし、毎日食べたらいいと思います。 アメリカ人の普通の食生活では果物や野菜が豊富です。 自分で食事を取るときに、偏らないように気をつければいいと思います。
お礼
バナナですね。試してみます。ありがとうございました。
- hana takadaka（@toshj_obaka3_）
- ベストアンサー率19% (13/68)
毎月海外旅行しています。 アメリカにもさんざん行ってます。 湿度は関係ありません。 肉食です、悪いのは。
お礼
ありがとうございました。 確かにステーキたべました。あとベーグル毎日食べていました。
- tomy2439
- ベストアンサー率50% (1/2)
水分補給を多めにすると良いのではないでしょうか。
お礼
ありがとうございました。
長く滞在したのか、短期旅行だったのかでも違うのでは。 短期旅行だったら環境の変化で緊張していたから、ということもあります。 本人が意識していなくても胃腸が緊張します。 便秘のタイプによってはあまり繊維質を多くとり過ぎないほうが良い場合もあります（痙攣性便秘）。 http://pi.migac.net/165shokuseikatsu/index.html#000077 http://pi.migac.net/110shurui/index.html
お礼
参考URL教えていただきありがとうございました。 参考になりました。
- yuno2006
- ベストアンサー率21% (65/309)
湿度より食生活では？ 干しプルーン3個+リンゴ1/2を毎朝食べると便が固くになりにくいです(今の私の状況)
お礼
プルーンは聞いたことがあります。 試してみます。ありがとうございました。
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