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ストレス解消のための甘いもの
rara21の回答
- rara21
- ベストアンサー率27% (20/74)
食べないで、ストレスをためるよりは、食べてその分運動を増やすか、食事を減らせばよいと思います。 一度 一ヶ月くらいチョコを食べて、体重と、精神面についてチェックしてみたらどうですか？ チョコを食べて運動や、食事量を調節して、体重が変わらなければ、問題ないのでは？ もし体重が増加してしまたり、問題が生じたときは、チョコを食べる回数を減らしたらどうでしょうか？ ちなみに私は甘いものが好きで運動は嫌いですが、甘いものがほしいときは、体が要求しているのだから！と思って、食べます。
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お礼
ご回答ありがとうございます。 そうですね、一度様子をみてみようと思います。 甘いものを食べ過ぎたかな・・・？と思ったときには、ジムで、エアロビのほかにジョギングをプラスしています。 やっぱり、甘いものを食べたいときって、体が要求しているのかもしれませんね。