仲良くしたいのに他人が信用できません。

質問

仲良くしたいのに他人が信用できません。

私は子供の頃、母から妹と差別されていました。
妹と喧嘩をすると妹が悪くても私が責められ、
殴られ、蹴られ、１～２時間正座をさせられていました。
正座をさせているにも関わらず、母はうたた寝を始めたり
する事もあり、でも途中で正座をやめると目が覚めた時に
また怒鳴られて正座をさせられるので起きるまで
ひたすら何時間も正座をしていたりと、こんな事ばかりで
私は母に子供の頃可愛がってもらった記憶がありません。

更に、中学になってからはイジメに合うようになり、
でも両親にいじめられてるとは言えず、でも学校に行きたくなく、
不登校になりました。
学校に行かないことにより、母からは毎日毎日
「怠け者！！」と罵られながら暴力を振るわれ、
更に「怠け者がテレビを見るな」と言い、
テレビを見ることも許されず、私の話にも耳を貸さず、
学校に行かない間はずっとベッドの上で過ごしていました。

その上、両親はかなり仲が悪く、喧嘩ばかりしており、
家の中も雰囲気がとても暗くて、何の為に自分が
生きているのか意味も分かりませんでした。
その仲の悪い父に性格も顔も似ている私が
余計憎たらしく感じたのでしょう。
妹は母に似ていましたから。
毎日母の顔色を伺っていました。

そして、高校には行かず、なんとかアルバイトを繰り返し、
やっと正社員にしてもらえた会社はブラック企業だった為、
数年働いた後に、精神的に病んでしまって辞めました。

このような過去もあってか、今は他人が全く信じられません。
こちらが信じてもどうせ裏切るんだ、という気持ちが先立ちます。
一応、親友と言える友人は１人居ますが、その友人でさえ
心の底から信じているとは言えません。
例えば、その友人がちょっとメールの返事を１、２日
返さなかっただけで「やっぱり私の事嫌いなんだ」と
思ってしまうのです。
ただ、相手にそれは伝えませんし、態度にもだしません。

とにかくほんの少しの、何も気にする事ない些細な事でも
相手が自分から離れていくのでは、と思ってしまうので
最初から壁を作り、相手を寄せ付けず、深入りしません。
会社でも当たり障りなく人と会話を交わしますが、
「今度○○に行こう」と誘われそうな雰囲気になると
違う話題に変えたりして距離を作ります。

とにかく嫌われたり、相手が自分から離れていく事が怖いのです。
そして、皆どうせ私から離れていくくせに、と思ってしまうのです。
この性格を直したいです。
どうしたら直せるのでしょうか？
本当なら私も友達を作り、遊びに行ったり、色々したいです。
でも、人が信用できなくて仲良く出来ません。
病院に行った方がいいのでしょうか。
長くなってすみません。

回答No.5

LTCM1998

お礼読みました。

>外見上の付き合いも、なんとなく深入りを
>どちらかがしてきそうになると縁を切ってしまうのです。

お悩みは深いと思いますが，人間「こうでなければ正しくない」と思わないほうが楽だと思います。
というのは，私はじゃんじゃん縁を切っております。
私の場合は，「上から目線のダメ出し」や「人生こうあるのが正しい」と価値観の押し付けをされると，即座に縁を切ります。
たとえば，「恋愛ぐらいするのが当然」「子どもを残そうと思わないのは本能に反している」と言われれば，もうその人とは会話はしません。相手のアドレスは迷惑メールに登録するし，着信拒否にします。
価値観の押し付けは個人に対するテロであり，「テロリストとは交渉しない」とどこぞの政府みたいな信念を持っています。
ですから，
>本当に私はどうしようもない人間です。
とは私は思いませんよ。

ただ，私と違うのは，「友達を作りたい」「仲良くしたい」と思っている点ですよね。
それなら，表面上でも(ほとんど信用できなくても)，リハビリとして「うわべだけでも仲良くしてみる」のもありだと思います。
演技するのは疲れるかもしれませんから，無理をする必要はありませんが，できる範囲でやってみてはどうでしょうか。
遊びに行くぐらいなら，「あんまり信用できないなあ」と心の中では思っていても，行動はできるように思います。
踏み絵じゃあるまいし，「信用できるかできないか」を尋問されるわけではありませんから。

心の中の信用と，行動を切り離す一つの案ですが，「信用できない日記」を書いてみてはどうでしょうか。
あくまで外では「そこそこの付き合い」をしておいて，帰ってきてどうも嫌だな，と思ったら，この日記に「今日は○○に行って楽しかったけど，やっぱり一緒に行ったAとBは信用できない」と書くのです。
できれば，10cmの横線をあらかじめ引いておいて，信用できる度合いを×で書き込むと良いでしょう。

｜------------X-----------------｜　
不信　　　2010年6月28日　Aさん　　信用

という感じです。
こうすると，後から振り返って，ご自身の変化がわかるようになります。
でも，すぐに何とかしなければならないというわけではありません。焦らないでくださいね。

回答No.4

noname#160321

病院ではなく、カウンセリングの範疇ですね。
身体的異常が無いので薬も他の療法も向かないでしょう。

もちろん抗不安剤などは「万能薬」ですが「副腎皮質ホルモン」が万能薬なのと同じで、切れれば元に戻ります。

カウンセリングの問題はお金がかかることです。
まともなカウンセラーの場合一回５０分で最低(大田舎)で六千円、普通は一万円で、それも最初は毎週です。

さらに最低でも半年は続けないと効果はありません。
なお、一回五千円以下の処はほとんど「詐欺」です。あなたの話した内容のメモも取らず、次行ったとき「あんた誰？」状態。

カウンセリングは通常カウンセラーがあなたに「話したいだけ話させる」という「傾聴」から始まります。
なので、何か初めから期待して行くと落胆します。

カウンセラーは「あなたがあなたを治す」手伝いをするのです。
「あなた」の経歴の結果「あなた」がこれから何をしたいのか、どうなれば「あなた」は満足なのか…。

自分の奥底に眠っている本当の欲望を陽の下にさらすのがカウンセリングです。

お礼

以前、少しカウンセリングしてくれる所をいくつか
調べましたが、仰るとおり大体そのくらいの金額でした。
結構高いものなのですね。
私もカウンセリングで今の状況が改善されるとは
あまり思えなくて躊躇してたのですが、
やはり行かなくて良かったかもしれません。
体に何か症状が出たら病院に行きたいと思います。
ありがとうございました。

回答No.3

ippanjin_k

私もあなたのような体験を結構聞いているので、あなたの気持ちはよく分かります。あなたのような人って、「人を全く疑わず、完全に信用できるようになりたい」と思いがちなんですが、実際はそうじゃありません。何せ、ただでさえ降り込め詐欺や悪徳商法といったものが頻繁に出回っている世の中ですから、何でもかんでも信じると絶対に痛い思いをします。ですから、物事の真偽を決める時は、まず自分の頭の中でよく考え、自分なりに納得してから取るか取らないかを判断するのです。もちろん、それが間違えているということもありますから、その時はその時と割り切り、その時なりにどう対応するかをあらかじめ考えておくのです。そうすれば、いざ人と出くわしてもそんなに怖いことはないでしょう。

それよりも、あなたの場合は人を信じられる方法よりも、いじめやＤＶに遭った時にどう対応するのかを知った方がいいでしょう。基本的にこれらは犯罪ですので、警察に相談するのが無難です。ですが、その前にできるだけ証拠を残した方がいいでしょう。ボイスレコーダーを買って証拠を残すのが一般的なんですが、母親から暴力を受けている状態ではなかなか買ってもらえないかもしれません。ですから、要らない紙とかでもいいので、いじめが起きた日時、場所、いじめの内容、犯人を具体的かつ客観的に記しておくのです。そうすれば、警察も動いてくれやすくなります。

ただし、ご存知だとは思いますが、犯罪には時効があります。暴行罪の時効は３年なので、それを過ぎると警察も動いてくれませんし、慰謝料も取れません。あなたの場合は、もうすでに３年経過しているでしょうから、今回は泣き寝入りするしかありません。ですが、今後このような事態に遭遇したら、うっかり証拠を取り忘れることのないよう、気をつけてください。

～追伸～
パニック障害やＰＴＳＤなどの精神病の治療として、今「ＴＦＴ療法」というのが話題になっています。そのＵＲＬを書いておきますので、参考程度にご覧になってください。
http://www.shinkyu.com/hiki/tft.htm

お礼

そうですね、確かに人を完全に信用してしまうと
詐欺などの被害に合うこともありますよね。
私の場合は疑いすぎるところもありますが・・・。

イジメやＤＶはもう３年以上前になります。
最近は母も年をとったせいか、私が母より体格が
よくなったからか、以前みたいに怒ることもありません。
イジメも、社会人になってからはあっていません。
でも、もしかしたら今後またイジメに合うことも
あるかもしれません。
その時は証拠をしっかりとっておきいと思います。

リンク先のサイトも見ました。
試してみたいと思います。
ありがとうございました。

回答No.2

LTCM1998

つらい過去をお持ちですね。
でも、過去と現実をきちんと結びつけることができているのは良いことです。多くの人は過去に問題があることを思い出せずに現在を否定してしまうのですから。

性格を直すのは難しいことです。歳を取れば取るほど難しくなります。
いっぺんに「信用してみろ」とか「友達を作れ」と言われても困ってしまいますよね。

そこで、「信用しなくてもいいから仲良くしてみる」のはどうでしょうか。
あなたが本心から信用しているかどうかは、外から見たのでは分かりませんよね。
「どうせ離れていく」というのは思うだけにしておいて、外見上のつきあいだけしてみるのです。
実際、現代社会で「本心から友達を信用している」人は少ないと思いますよ。
信用しているかどうかも考えてない、という人も多いでしょう。

友達ができない・性格を変えたい以外に、眠れないとか頭痛がするという悩みがあれば病院へ行くと良いでしょう。

お礼

私も最初は現在の事だけを否定していました。
でも、こうなったのは原因があるはずだ、と思い
自分なりに考えてみた感じです。

確かに本心から信用できる人は少ないと思います。
外見上の付き合いも、なんとなく深入りを
どちらかがしてきそうになると縁を切ってしまうのです。
本当に私はどうしようもない人間です。
幸い、眠れないなどの症状は出ていませんので、
病院は考えないことにします。

少しずつ、他人と距離を縮められるように頑張ります。
ありがとうございました。

回答No.1

noname#119957

そうですね。あなたの場合は、自分を客観的に見ていることができるので、ほぼ、自らをコントロールできていると思います。
あとは、誰かに話を聞いてもらって、気持ちをわかってもらえれば、安心できると思います。
しかし、それができないから、不安になるのかもしれませんね。
だから、友達を大切にしたほうがいいと思いますよ。友達を通して成長してみては？
友達、数人作れば、考え方を、変えられるかもしれませんね。

お礼

誰かに話を聞いてもらいたいと思いますが、
他人にそういう話をするのは苦手ですし、
相手もこんなことを話されても困るだろうと思うと
話す事もできません。
友達を数人作るのも、もはやどうしたらいいのか分かりません。
だけど、親友にはもしかしたら今の気持ちを少し
話せるかもしれません。
今度、軽い感じで相談してみたいと思います。
ありがとうございました。