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私は高校で部活をやっていてすごく筋肉質で太ってます(^_^;)少し細く
私は高校で部活をやっていてすごく筋肉質で太ってます(^_^;)少し細くなりたいけどご飯を２、３杯食べないといけないです(ToT)なにか良い方法や心がけることとかないですか？
noname#122212
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そのような質問をするときは性別身長体重部活の種類運動内容食生活を書かなければ誰も回答できません。
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- ayumi197239
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回答No.2
食事のバランスを気をつけると、だいぶ違ってくると思います。 ご飯を３倍食べるなら、それにみあう野菜とたんぱく質を。 良質の筋肉を作って脂肪を付けないようにね。
