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効果のあった人に聞きたいな。
mabecchiの回答
- mabecchi
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こんにちは。 現在、この一日一快食を行っている者です。 これは、一日に一回しか食事を摂れないと言う意味ではないです。 一日に一回、心から楽しめる食事（快食）を摂ると言う意味です。 私の場合、夕食を快食にしていますが、 例えば、朝食は紅茶とヨーグルト、昼食はお味噌汁と小さいおにぎり、 そして夕食はデザート付きの食事！！ ってな感じで摂っています。 栄養もかたよりがちになるので、プロテインやビタミン類を一緒に摂っています。 始めて1ヶ月ほどなので、効果はまだマイナス1キロぐらいですが、 夕食がとても美味しいと思えるようになりました。 今までは、おなかが空いてないのに義務的に食事をしていたので、 あまり美味しいとは思えなかったのかもしれません。 私も失敗に終わってしまうかもしれませんが、 しばらくは続けてみようと思っています。
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