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- nasu2355
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トレーニング中と仰ってますので筋トレ時か或いは有酸素運動時か解りませんが。 痛めてしまったらトレーニングは中止して緩和してから行って下さい。 緩和したらならばウォーキングから初めて脚部の状態を確認しながら行って下さい。 ジョギングを行えば脚部に負担が掛かるのは至極当然の事で故障しないようにするには事前のストレッチや柔軟を行いいきなり走らずにウォーキングから初めて徐々にゆっくり走りだして御自分の脚部の状態を確認しながらジョギングを行って下さい。
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補足
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