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被害妄想を治したい
被害妄想を治したい 23歳社会人2年目男子です。 私はちょっとしたことでかなり凹みます。たとえば、たまたま軽くあしらわれただけで 嫌われているんじゃないか?とか考えてしまい、落ち込みます。 また親しい人から怒られたり、注意されたりしたときも、 嫌われてたとか考えてしまい、落ち込みます。 こんな感じなので、本当に怒られた時はかなり凹みます。 どうやったら他人の評価を気にせずに図太く生きられるでしょうか? カウンセリングやその他治療で効果があるものがあればあわせて教えてください。
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- sakura-394
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