- ベストアンサー
※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：一過性の鬱の様な症状で困っています）
一過性の鬱のような症状で悩む男性｜解決方法とは？
このQ&Aのポイント
- 突然衝動的に鬱のような症状に悩まされる男性がいます。過去のトラウマが引き金となり、恨んだりすることはなくなったものの、その思い出が無関係な物事に結び付けられ不安や焦燥感を引き起こします。
- 彼は自身が明るい性格であるため、他人には話せないしんどさを感じています。4、5年間同じような悩みに苦しんでおり、精神科や心療内科を受診することを検討しています。また、現在の対処法では効果が限定的であり、より良い解決策を求めています。
- この症状について精神科や心療内科を受診することが推奨されます。専門家が症状の原因を評価し、適切な治療や対処法を提案してくれるでしょう。思い出がぶり返してくる時には無視せずに向き合い、自分自身を労ってください。
- toritenn
- お礼率100% (29/29)
- 心の病気・メンタルヘルス
- 回答数1
- ありがとう数2
- みんなの回答 （1）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
１ 何か熱中できる趣味はないですか。 要は嫌な事を思い出さないくらい熱中できる趣味です。 できたら自宅でできる趣味が良いです。私も十年も前に馬鹿にされたことを思い出すと心臓がドキドキします。でも好きな趣味に熱中すると忘れ気が楽になります。今ではホームページまで作っています。 ギャンブルは不可ですよ。 ２ お酒をおもいきり飲みます。 私は結婚して子供もいますのでいきなり深酒はしません。気がイライラしてきたら「今日はお土産にお寿司を買ってくるよ」と家内に話しておきます。夕食を食べながら少しお酒を飲みます。家内も子供も喜んでいます。入浴後、台所で徹底的に飲みます。家内も解ってくれていますので相手もせず寝ています。 ３ お医者さんに見てもらいます。 単身赴任中本当にストレスが溜まり寝れなくなりました。病院の薬で楽になりました。 ・・・私もいろいろありましたが、この３月なんとか定年退職できました。『がんばれ』は禁句です。気楽にです。今は現職時とは全く違うボランティアをしています。
お礼
ご回答ありがとうございます ＞要は嫌な事を思い出さないくらい熱中できる趣味です。 できたら自宅でできる趣味が良いです。私も十年も前に馬鹿にされたことを思い出すと心臓がドキドキします。でも好きな趣味に熱中すると忘れ気が楽になります。 熱中できる趣味は一応あります＾＾ 目指している道が趣味と実益を兼ねているので、没頭できるときはあるんですが…やっぱり波がきちゃうんですよね＞＜ ドキドキしますよねｗ私もですｗ 貴重なご意見ありがとうございました 参考にさせていただきます ＡＶＣさんも辛い経験をのりこえてらしゃっているのですね 励みになります＾＾