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カラオケの運動強度

カラオケの運動強度 カラオケを一人、もしくは二人程度で交互に歌い続けた場合などの、 運動強度的なデータはあるでしょうか。 散歩が好きで、一日一時間程度歩いているのですが、 カラオケは散歩に比べて、どの程度の運動効果があるか知りたいです。 カラオケはたいてい、一人で２時間～８時間程度いきます。 一曲歌うたびに、録音したその曲を聞き返し、また歌う、 を繰り返しています。

質問者が選んだベストアンサー

  • ベストアンサー
  • RXH7
  • ベストアンサー率18% (216/1186)
回答No.2

まぁ、１曲20キロカロリーも消費すれば上々でしょう。 歌プラス、動きを加えると効果はアップです。 ウォーキングは、30分で100キロカロリーほどしか消費しませんので、 カラオケ振りつきでガンガン歌うほうが効果ありますね。 ウォーキングは、健康になる効果はありますが、 痩せる効果は薄いですよ。 最低でも1時間（5キロ）以上は歩かないとね・・・

その他の回答 (1)

noname#175206
noname#175206
回答No.1

　カラオケによっては、消費カロリーを表示してくれるものがありますね。やったことがありますが、絶叫に近い歌唱でも驚くほど消費エネルギーは低いです。5分ほど歌って数キロカロリーなら上々でしょうか。まるでノンカロリーを謳う飲料分減らすようなものですね。休憩中に何か飲み食いしたらもう・・・。もちろんウォーキングには全くかないません。

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