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柔軟体操をしていますが痛い
itgdaihukuの回答
もういいよと言われるかもしれませんがもう一度だけ（笑） 柔軟はどのぐらいのペースでやってるんでしょうか。 もし、ある程度の頻度で休まずやっているのであれば休んでみるのも一つの手だと思います。 私が柔軟を始めて半年ほどたった時点で、腰を痛めて（柔軟が原因じゃないですが）２カ月ほど出来ないことがありました。 ちょうど手ごたえを感じて楽しくなっていたころだったので、かなりショックだったのですが ２カ月開いてるにもかかわらず、再開したところ1週間程度で中断直前まで、もしくはそれ以上に柔軟になっていました。 長年の積み重ねで固くなった体を柔軟にするのは大変ですが、少し中断するぐらいだとさほどの影響はありません。 一度、痛みがなくなるor確実に軽減したといえるところまで柔軟をやめてみてはどうでしょう。
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