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筋トレについてダンベルとかバーベルとかを使わない筋トレ方法を教えて下

2010/03/16 19:51

筋トレについてダンベルとかバーベルとかを使わない筋トレ方法を教えて下さい。出来れば肩幅の筋トレから足の方までの鍛え方(最低限）腕・胸・腹の鍛え方

noname#107491

その他（学問・教育）
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cobalt777
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2010/03/16 21:27 回答No.1

自宅で器具を使わずにできる筋トレのサイトがありますのでご参考にしてください。 http://www.know-dt.com/b_diet/007_homeexe.html

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