ふくらはぎの筋肉に悩んでいます・・・

質問

ふくらはぎの筋肉をどうにかしたいです；
足に力を入れると筋肉がポッコリ出てきます・・・。
どうしてもこの筋肉をなくしたいといつも思ってます。
何か良いストレッチやマッサージ、ヨガなどがあったらいつやれば良いか、やり方など、お手数ですがくわしく教えてください!!!

回答No.1

ilovepi-ko · ベストアンサー

(私がやっている方法です)

１．椅子に座ります。
２．かかとをあげます。
それだけ。

翌日、足全体が痛くって(筋肉痛)、ちょっとスッキリしてます。
(あくまで私の場合です。個人差があるのかもしれません。)

お礼

回答ありがとうございます!!
私も実際にやってみることにします!

回答No.2

shiriustar

脹脛が太いようですが、筋肉ばかりではなくて浮腫みや脂肪が付いてるの場合もあります。
細くしたいのであれば、身体を動かす事です、使う事です。
運動はヨガでも良いですし、有酸素系の運動を行って下さい。

お礼

分かりました!根気強く運動もがんばってみます!!