小腹がすいたときの対処方

質問

質問お願い致します
どおしても小腹がすいたときみなさんはどうしていますか？
ついついお菓子を食べてしまうのですが、やせるためにも我慢しなければと思っています。
なるべくカロリーがかからない方法でお願いいたいます。

この投稿のマルチメディアは削除されているためご覧いただけません。

回答No.1

Dukoff · ベストアンサー

自分は男なんですが蒟蒻畑を食べてます。
ゼリーでとてもおいしく、夏には凍らせて食べたりしてもGood!
食物繊維も豊富なので健康にもいいですし、カロリーもそこまでないです。
カロリーが気になるんであれば、
ちょいとお店で探せば０カロリーゼリーみたいのもありますよ！

お礼

ご回答いただきありがとうございました！

回答No.8

s_tika_a

水飲みます。
ちょっと味の濃いもの(漬物とか塩辛とか)を、
少量用意して、それをアテに水・・・みたいにすると、
普通に空腹はおさえられます。

トイレに行きたくなるのが難ですが。

お礼

ご回答いただきありがとうございました！

回答No.7

noname#155380

私は携帯だけポケットに入れ、財布は持たずに散歩に出かけます。
自販機のジュースとかコンビニとか気になりますが、お金がないので買えません。３０分以上歩いているうち、空腹感がなくなってしまいます。
お住まいの環境によっては、日暮れから夜明け前の時間帯は危なくて、この方法はおすすめできないのが残念です。

お礼

ご回答いただきありがとうございました！

回答No.6

nyannyaga

炭酸が苦手でないなら、炭酸水はどうでしょう？
わたしはダイエットしてたとき、食前に炭酸水飲んだりしてました
おなかがふくれて、少食になります

ＮＵＤＡが、ライム？グレープフルーツ？味かなんかが出てて、
ほんのり味がして、でもカロリー０なので、
おすすめです

お礼

ご回答いただきありがとうございました！

回答No.5

noname#108817

冬はスープ春雨を食べます。

夏はヨーグルト（ブルーベリーやイチジク入りの）を冷凍庫で凍らせておいて、
スプーンでカリカリ掬って食べます。
そのまま食べるより時間がかかるし、食べでがあります。

お礼

ご回答いただきありがとうございました！

回答No.4

pihico

ホットミルクとかカフェオレ(砂糖無し)、お茶などの温かいものを飲むといいと思います。

それとＮＨＫで「その場ダッシュ」を紹介してました。
その場で足踏みを高速でダダダダッと１０秒やると空腹がまぎれるそうです。
これ意外といいですよ。

簡単なのでぜひ試してみてください。

参考URL：

http://cgi2.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20100120

お礼

ご回答いただきありがとうございました！

回答No.3

noname#257377

夜なら寝ます。
昼間ならご飯を楽しみにしながら、お茶で誤魔化します。メニューに楽しみなものがあると効果が倍増します。
また、忙しすぎると食べる暇が無いので何もしません。

お礼

ご回答いただきありがとうございました！

回答No.2

noname#142920

こんにちは。

私はけっこう食べてますね、お菓子。チョコレートとかをがつがつ…。動いたら太りませんので…。
そっちのほうが、おなかがすいている状況を長く感じるより、痩せやすい気がします…。
でも、食べない方向で、なんですよね。

豆乳とか牛乳とか、そういう感じの飲み物はけっこうおなかにたまりますよね。
そういうのはどうですか？

ゆで野菜なんかの作りおきをまとめて作っておいて、食べるのはどうでしょう？
にんじんとかブロッコリーとか、そういうのです。ジャガイモとかはだめですよ？
アメリカの肥満の人が、それで痩せたらしいですよ？テレビで見ました。
ドレッシングに気をつけて…。

お礼

ご回答いただきありがとうございました！