私は今受験生です。

質問

私は今受験生です。
勉強していますが、集中力が続きません。
どうすれば続くようになりますか?

回答No.3

publicpen · ベストアンサー

人にもよりますが、
人がいるところの方が集中し易いと言われます
（電車の中、リビング、自習室、図書館など）。

また脳科学では、精神と肉体は強く関連してますので精神から入るのではなく、肉体を刺激するといいと言われます。
※例えば、とりあえず漢字なり、英単語なりを書いていく。書いていく中で自然と集中出来てくる。

あと散歩は集中にいいと言われますね。

僕の場合は仮想ライバルがいつもいて、それに応じて頑張ってた気がします。（例えば勉強ができる子とか、スポーツができる子とかを見て自分も頑張る。要は負けず嫌いだったみたいです。集中する時も自宅よりも授業とかテストとかそういう‘‘人を見て‘‘できる時の方が集中できましたね。勉強も前が７０点だったとして、今度９０点とか取ったら先生や同級生は驚くだろうな！！とか思いながら周囲を気にして勉強することが多かったです。自分との戦いですけど自分１人との戦いじゃないと思います）。

回答No.2

sage-night

まずは時間を気にしないでぶっ続けでどこまで出来るかやってみて下さい。
集中力が切れたらそこでやめていいです。
んでまた復活するまでは遊んだりして気分転換をする。
この繰り返しでとりあえず集中力を高める事だけを意識してやり続けます。

慣れてきたらストップウォッチで時間を計りながら時間をメモします。
すると驚くほど短い事がわかります（だいたい私は３０分程度で集中力が切れていました。自分では１時間位のつもり）
そして次はその記録を取り続け徐々に時間を延ばせるように目標を決めます。

最後はその時間を維持しながらいろんな教科をすればトータルで勉強時間も伸ばすことも出来、自然と集中力が増して勉強出来るようになります。
仮に第一段階で止まってしまう時は理解をしてないからその勉強が頭に入ってこないで苦痛になっているだけです。
理解出来るものなら結構集中出来るので、ここはじっくり時間をかけて人に聞いたり調べたりと理解することをまず目標にしましょう。
また、分からない所はどんどん飛ばして先に進ませる事も達成感を得るため重要です。

回答No.1

noname#121011

おはようございます。

やっぱり努力は必要だと思います。
結果はどうあれ学ぶことは大切な事と思います。

工夫してみてはいかがでしょうか？
コーヒー飲んだり。

あとレモンの香りは集中力に効くと聞きました。
集中用ヒーリングＣＤもオススメですよ((ヾ(*ゝω･*)ﾉ☆

頑張ってください！！