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基礎体温の測り方について
妊娠希望でずっと基礎体温を付けています。 そこで質問なんですが、いつも６時に測定しています。 色々調べていると同じ時間で、動かないようにとの事なので気を付けていますが、最近５時から５時半頃にパッチリと目が覚めてしまい再度、寝付けません。 毎日６時に測定してるのでお布団の中でごろごろしていますが、寒く感じたり、トイレに行きたくても我慢したりなので、こんな状態でもきちんとした測定がされてるのか心配です。 覚醒した時にとも記載されてるのを見たのですが、やっぱり時間に関係なく覚醒した時がよいのか疑問です。 みなさんはどうされてますか？ ご教授下さい。よろしくお願いします。
- kainani
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こんにちは。 6時が5時半でもそんなに大きな違いはないですよ。その時に測ってしまってください。あとで必要な時に判ればいいので、備考欄に「※5時半検温」 とか書いておけばいいんです。
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- emuco
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基礎体温を十数年測ってましたが、そこまで厳密にはしなくてもいいと思いますよ。 朝起きたときに身体を起こす前に寝たまま測る、ってすれば。 人によっては、身体を起こしてもＯＫだとする人もいるようなので（以前、ここのサイトでの回答でみたことがあります）。 大体同じ時間に同じ体勢で測っていれば、ご自身の傾向が見えてきますよ。
お礼
ご回答ありがとうございます。 最近、体温がバラバラだったので測り方がけないのかな～と思っていたので安心しました。 そこまで神経質にならずにしていきたいと思います。
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