基礎体温の測り方について

質問

妊娠希望でずっと基礎体温を付けています。

そこで質問なんですが、いつも６時に測定しています。
色々調べていると同じ時間で、動かないようにとの事なので気を付けていますが、最近５時から５時半頃にパッチリと目が覚めてしまい再度、寝付けません。
毎日６時に測定してるのでお布団の中でごろごろしていますが、寒く感じたり、トイレに行きたくても我慢したりなので、こんな状態でもきちんとした測定がされてるのか心配です。
覚醒した時にとも記載されてるのを見たのですが、やっぱり時間に関係なく覚醒した時がよいのか疑問です。

みなさんはどうされてますか？
ご教授下さい。よろしくお願いします。

回答No.1

noname#129050 · ベストアンサー

こんにちは。

6時が5時半でもそんなに大きな違いはないですよ。その時に測ってしまってください。あとで必要な時に判ればいいので、備考欄に「※5時半検温」
とか書いておけばいいんです。

お礼

こんにちは。
ご回答ありがとございます。

これからは寝不足とかではない限り、覚醒した時点で計測してみます。

ずっと悩んでいたのでスッキリしました！！

回答No.2

emuco

基礎体温を十数年測ってましたが、そこまで厳密にはしなくてもいいと思いますよ。
朝起きたときに身体を起こす前に寝たまま測る、ってすれば。

人によっては、身体を起こしてもＯＫだとする人もいるようなので（以前、ここのサイトでの回答でみたことがあります）。

大体同じ時間に同じ体勢で測っていれば、ご自身の傾向が見えてきますよ。

お礼

ご回答ありがとうございます。
最近、体温がバラバラだったので測り方がけないのかな～と思っていたので安心しました。

そこまで神経質にならずにしていきたいと思います。