妊娠中の不安の解消（長文です）

質問

妊娠８ヶ月の妊婦です。

とにかく色んなことがとても気になって不安になってしまい、
泣けてくる事もあるようになってきました。

例えば・・
・ちょっとでも汚いものを口に入れてはいけないと思って
　手を洗ってばっかり、潔癖症に近いものになってます。
・クシャミして尿漏れなのかもしれませんが、まさか破水！？と思って
　凄く心配になってしまいます。
・少しでもお腹をぶつけると、お腹のあかちゃんは大丈夫かと
　心配でたまらなくなってしまいます。
・タバコの煙を少し吸っただけ（外で隣に座っていた人が吸ってた）
　でベビーは大丈夫かと不安になります。
・食器洗い洗剤が少しでも口に入ったらいけないと思って何度も何度も　濯いでしまうこともあります。

こんな感じで何をするにもとにかく不安で身動きがとれなくなります。
こう言う不安を感じていますか？
どうやってこう言う不安を軽く出来るのでしょうか？
よろしければ助言をください。

回答No.3

dakedakepuru · ベストアンサー

こんにちは。
まず「不安になるのは当たり前」です。
きっと「不安になったらお母さんになれない」とか「みんな不安になることがないのに自分だけおかしい」って思ってるからだと思いますよ。
まずはその概念を取り除くことから始めましょう。
みんな不安に思ってます。当然です。見たことない生き物が自分のお腹の中で育ち、出てきたら出てきたで責任もって育てなきゃならないんですから。まだ、実際に実物を見たら開き直れるんですが、お腹の中だから
エコーでしかわからないし、お医者さんが「大丈夫、順調ですよ」って
言っても「ホントに？」って思っちゃいますよね。
わかります。わかりますとも！！

私も胎動がなくなったら「生きてる？」って不安になり、
タバコの煙を受動しただけで「チッ！妊婦がいるのにこんな所で吸ってんじゃないよ」って心の中で毒づいてました。
（妊娠前にも吸ってないので余計に敏感でしたね）
尿もれ、ありましたね～。「破水？！」ってビビりましたが、
いざ出産する時に人口で破水させたのですが、お漏らししちゃったって
言うくらいたくさん暖かい水が出ましたから今考えるとあれはただの尿だった・・・って思います（笑）

赤ちゃんは思ったより丈夫ですよ。うちの子、今ハイハイ真っ盛りですが、床をハイハイした手を舐めますからねぇ・・・。
まだ掃除してないってーのに。１年経ちましたが、お腹も壊さず
丈夫も丈夫、元気一杯です。
もし、産まれてきた時に何かあっても、それは遺伝子的、先天的なもので
お母さんのせいではありません。だから気にしないのが一番ですよ。
そんなこと言ったら合成保存料を使った食材だって使えなくなっちゃう～。

うーん、でも結果論だしなぁ。こればかりは本人の気の持ちようですよ。
もう臨月近くなると行動も制限されるし、閉塞的になりますよね。
私はズボラだったので赤ちゃんのものをつくるなんてことはしませんでしたし、その時期はひたすらおひとりさまカフェをはしごしてたなぁ・・・。たまの１杯のコーヒーと、体重制限を知らんぷりしながらの
たまのケーキ（笑）今思うと、そんなぼーっとする時間は皆無！！

何かリラックスできるものはありませんか？
ゲームでも懸賞でもカフェめぐりでも。
DVDを借りて見てみるとか。あとはこのサイトで愚痴を吐いたり、
２chの育児板でいろいろ情報収集をしたり。

冬でなおさら出にくくなると思いますが、いいリラックス方法が
見つかるといいですね。あともう少しです。頑張って乗り切って下さいね。

お礼

ご回答ありがとうございます。

そうなんです。見えないからとても不安なんです。
病院に行って元気かどうか確かめる検診が待ち遠しくてなりません。
会社に同じ妊婦さんがいるんですが、
「こんなに悩む私はおかしいかな？」って思ってしまって、
なかなか、そこまでの相談も出来なくて・・。
ついつい一人で抱え込んでしまっていました。

もう少し楽しいストレス発散方法を探して、
もっと楽しく妊婦生活を楽しめるようにしたいと思います。
cafeめぐり良いですね！！
紅茶大好きなんですが、カフェインが駄目だと我慢我慢の毎日で。。
たまの１杯くらいは発散の為に、許そうかと思います。

ありがとうございました。

回答No.4

emuco

同じく８ヶ月の妊婦です。

私も手はひたすら洗うし、おりものが出そうになると「出血してない？破水してない？」って思うし、人ごみを歩くときお腹を手でかばいながら歩くし、外出時はマスク外さないし、タバコの匂いがすると息止めたり、、、更に重いものを持たないように買い物したものはキャリーで引き、歩くときは必要以上にスローで、絶対走らない。

とにかく神経質に気をつけてます。
「あ～、気が休まらない」と思って外出も億劫になりそうなのですが、全部赤ちゃんのため。
初期に切迫流産したし、今も早産傾向って言われて散歩も禁止状態だから、もうひたすら気をつけるんです。
だって赤ちゃん守らなきゃならないもん。

でも、私も時々不安で押しつぶされそうになるときがあるんですが、そのときは、お腹に手を当てて、赤ちゃんに話しかけます。
「お母さんのお腹にしっかり掴まってるんだよ。お母さん、ベビちゃん一生懸命守るからね。ベビちゃんも頑張ってるから、お母さんも頑張るからね」って。その時に「うにょ」って胎動を感じたりすると返事してくれたみたいで、よし頑張るぞ！って気になります。

赤ちゃんも頑張ってる。
お母さんも頑張ろうよ。
お互いに可愛い子を産みましょう！！

お礼

ありがとうございます。

できないことばっかりだけど、赤ちゃんを守らないといけないですもんね。
赤ちゃんも頑張ってるんだから、お母さんも頑張らないといけませんね。
不安もいっぱいあるけど、頑張ります。
一緒に頑張りましょう☆

回答No.2

7kobito

一人目のお子さんですか？きっと、何を聞いても不安になるでしょうね…。「赤ちゃんは目に見えないし、手に抱くこともできない、何かあっても言ってくれないし、私ができる限り気をつけなくては…」きっと、こんなお気持ちでしょう。でも大丈夫ですよ。思っているより自然の力(赤ちゃんの生命力）はとても強いです。それに、母親ができることは微々たることです。受動喫煙や合成洗剤の害も確かにありますが、一番大切なのは、赤ちゃんが安心できる環境づくりの方が大切です。

※まず、母体の安定です。赤ちゃんがおなかの中で育つのに必要なのは、いい血液と、お母さんの精神の安定です。

※次に、産まれてきた時の為の環境作りです。産まれてくるとお母さんと赤ちゃんは別々になります。今まで、お母さんの中で守られていた赤ちゃんが、赤ちゃん自身で自分を守らなければならなくなります。それって、すごく大変なことです。例えば、抵抗力が低く、体温調節のできない赤ちゃんが、お母さんのおなかの中という温かく外敵の少ない環境から、寒く乾燥した冬に産まれてきます。温度や湿度の管理が必要になります。また、いま、お母さんがする受動喫煙は、お母さんというフィルターを通して赤ちゃんにいきますが、産まれると、100％赤ちゃん自身が受け止めます。守ってあげるのは、この時期からです。

今は、「お母さん=赤ちゃん」と考えていいです。お母さんが不安なら、赤ちゃんも不安になります。体調管理に努め、適度な運動と、精神の安定に努めましょう。

赤ちゃんは、お母さんを感じていますよ。胎動の時、声をかけたり、蹴ったところをなでてあげると、また動いたり、蹴ったりしませんか？だ臨月が近づくと、大きな胎動は感じられなくなります。今のうちに、赤ちゃんとの「キックゲーム」を楽しんでください。

元気な赤ちゃんが産まれることをお祈りしています。頑張ってください。

お礼

アドバイスありがとうございます。

一度、流産しているから「今度こそは」と思って、神経質になっているのかもしれません。
「少しでも害の無いように」とついつい考えすぎてしまって・・。
でも元気に８ヶ月まで育ってくれたのだから、赤ちゃんの生命力を信じたいと思います。
元気にお腹のキックもしてくれるので、キックゲーム楽しんでみます。

お母さんがストレスを溜めるのも赤ちゃんにとっては良くないですもんね。
気を楽にリラックスして妊婦生活を楽しめるようにしていきたいです、

ありがとうございます、

回答No.1

mama4615

初めまして　二児の母です。

あまり神経質に今からなっていたら、この先保ちませんよ（笑
子供が口に手を入れる　これは極自然な行動ですし成長です。
24時間ずっと監視出来る訳でもありませんし、危険であろう箇所は絶対的に回避ですけどね。

もぅ少し大らかと言うか、、破水だとしたら　無意識のうちです。
明らかに　破水って分かりますから大丈夫ですよ～。
タバコの煙ですが、それを気にしていたとしたら　外は歩けません、何しろ車社会ですから排気ガスだらけでしょ？
食器洗剤も　一度ちゃんと洗えば　その後フキンで拭く訳ですからね。

極端ですが　《これくらいの免疫は必要！》と思った位が丁度良いですよ。

お礼

ありがとうございます。

そうですよね。多少の免疫も必要なんだと思って、
もう少し気を楽に保つように心がけたいと思います。
気にしていたらキリが無いですもんね！！