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10分間マラソン

中3女子です。 これから体育の授業で 10分間マラソンが始まります; 私はすぐしんどくなります。 10分で200メートルのトラックを 7周しか走れません。 明日もあります(;_;) コツとかあれば 教えて下さい。

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noname#98675
noname#98675
回答No.2

マラソンは運動が苦手な人でもタイムを上げやすい競技です。練習したらその分だけ上達するからです。短距離は、持って生まれた素質や筋力トレーニング等が必要ですが。毎日走りましょう。走った分だけ上達します。

その他の回答 (1)

  • PYPE
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回答No.1

無理は禁物ですが、少しづつペースを上げる努力は有効です 参考URL: http://okwave.jp/qa1177493.html?rel=innerHtml&p=right&l=1

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