風邪 筋肉低下？

質問

平日・・・自宅で筋トレ
→腹筋50×2 背筋50×2
週末・・・スポーツジム
→1時間程度の有酸素運動と無酸素運動を行っていますが1週間前から風邪を引き筋トレをしていません。

この場合ですと筋肉は落ちますか？
主にダイエット目的で筋トレを行っています。

回答No.1

mimikuro · ベストアンサー

１週間程度であれば筋肉は落ちません。
１週間程度であれば「良い休み」として考えてよいでしょう。