ADHDの治療や訓練について

質問

僕は以前から日常的に忘れ物をすることが多く、注意が散漫です。
人と話をしていてもその話に集中できない事も多く、単純な作業でもやる事が増えると頻繁に度忘れしてしまう事があります。

コミュニケーションでも、上手く話が出来ない事が多いです。
その為、人と話したいという思いはあるのですが、人と接する事に恐怖心があります。

もしかしたらＡＤＨＤかもという思いが日に日に強くなり、ＡＤＨＤの診察を受けようと真剣に考えています。

そこでご質問なのですが、ＡＤＨＤの療法としては投薬による療法が主流なのでしょうか？
投薬以外の治療、訓練法、対処法などは無いのでしょうか？
薬を服用することに抵抗があり、できるなら薬を服用するのは最終手段で、極力避けたいという思いがあります。

よろしくお願いします。

回答No.1

jinseiwalk

ＡＤＨＤは病気ではないので薬で治さないほうがいいでしょう。あなたの考えは正しいと思います。

探せばカウンセラーで訓練法を持っているところがあります。

お礼

回答ありがとうございます。

薬を使わない訓練法を、カウンセラーの方にあたってみようと思います！