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ダブルストローク 練習
noname#97693の回答
確かにそうですね。 実際に目で見たり、 指導を受けるのが手っ取り早いです。 文字で説明するの簡単な事ではありませんけど、 できるだけ具体的に説明したいと思います。 アップ・ダウン・タップやアクセントを付けようと 意識しないで練習した方がうまくいきますよ。 私のスクールで行っている練習です。 基本中の基本ですけど、 この練習で肩から指先、そしてスティックとヘッド、 全体の連携が身に付きます。 フラムやパラディドルなどの 様々なテクニックへの応用が出来るようになります。 知らず知らずに身に付いた奏法が、 実は「ダウン・アップ・タップだった」と言う話は良くあることです。 自然と行えば出来るのです。 最初はスティックを使わないで、 フォームを練習してください。 次に布団のようなバウンドしない物を使います。 バウンドしない物ほど有効です。 フォームを掴んだら練習板で行います。 次の順序と動きを頭に描いてから、 ゆっくり研究してみてください。 0.フォームポジション (構えの状態) 1.グリップを緩めながらショット。 ショットした瞬間はオープングリップに近い状態です。 (スティックが手から落ちない程度のグリップ) 補足1:練習板ではバウンドします。 2.フォームポジションに戻る 普通のグリップに戻しながら、 フォームポジションに戻ります。 補足2:練習板では1のバウンドをショットすることになります。 バウンドしてヘッドに戻る時にグリップします。 これで2打目にアクセントが入ります。 スナップでは無くて、グリップでアクセントが付きます。 そして、素早くフォームに戻します。 スナップよりもグリップの方がショットが速くできます。 スナップすると力とスピードのロスが大きくなります。 3.0~2を繰り返します。 最初はゆっくり行って下さい。 ショットは「イチ」、戻しは「ニイ」とカウントします。 イチ、ニイ、イチ、ニイと滑らかに出来ればOKです。 グリップと腕の上下運動に最小限りの力を使うだけにして、 他はとにかく力を抜いてください。 手に付いた水を振り落とすつもりでやればいいです。 振り下ろす時はオープンハンド 引き上げる時はグリップします。 慣れてくると 手首は動きますけど、 腕はそれほど動かさなくても 粒が揃った2つ打ちが出来るようになります。 <PS> ゴム板やウレタン板を使っているとの事ですが、 卓球のラケットもなかなか使えます。 グリップの部分をノコで切り落として使います。 角が丸くて小さいので携帯にも便利です。
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