バレーボール ジャンプ力UP

質問

ジャンプ力UPするためのトレーニング法を教えてください

回答No.2

mat983 · ベストアンサー

http://www.herikutu.com/modules/herikutu/rewrite/tc_4.html

このサイトに良い情報があります。
基本となる体つくりそのももが大事だと言っています。
また、体力も大事です。持久力がなくなればジャンプの高さも落ちます。

お礼

THANK YOU

回答No.1

noname#108692

私はバスケ部ですが、前に顧問の先生が毎日天井に向かってジャンプするといいと言ってました。
（あくまで参考意見です。）
やってみたらいいと思います。
バレーもジャンプ力いるので、頑張ってください!(^^)!

お礼

ありがとうございました