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しゃがんだ時足のかかとがつかない
題名のとおりでかかとがつかずにしゃがむのがせいいっぱいでバランスがとりにくく、無理にかかとをつけようとしたら体重が後ろにいって倒れてしまいます。（別に太っていません。）多分、体が硬いからだと思うんですけど何かやわらかくなるストレッチ方法ありますか？
- gannmokunn
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こんばんは 参考までにですが http://oshiete1.goo.ne.jp/qa3732053.html
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- nitto3
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回答No.1
毎日しゃがむように心がけたら良いのです。 ヨガをやれば柔らかくなりかかとも着くし、 かかとが着かなくってもバランス感覚がよくなりつま先でしゃがめるかな。
