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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：頭が変です）
職場で孤立してイライラしている私に必要な方法はありますか？
このQ&Aのポイント
- 職場で孤立し、不愉快に感じる状況にあります。会話は悪口や噂が中心であり、自分に対する被害妄想も生じています。このような状況でイライラが募り、仕事にも影響が出ています。
- そのような職場環境で必要とされず、孤立していることに悩んでいます。自己評価が低下し、周囲の人々の発言や態度に対してイライラや不眠症が生じています。
- 現在の状態から抜け出すために、仕事以外の活動を通じて新たなつながりを築くことや、ストレス解消の方法を探すことが重要です。また、適切なコミュニケーションや自己啓発の機会を活用することも有効です。
- luins
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- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
転職が言いような気がします。 転職でリセットして、自分の人生観や価値観を、自分が相手だったら受け入れられるかどうかと言う見方もしつつ再検討するのがいいかと思います。 拒否するのは簡単ですが、それでは自分が受け入れられなくなるので、相手に問題があると言うふうに考えがちですが、自分はどうなんだと問いかけてみるのがいいような気がします。 偉そうな事言ってすいません！
お礼
ありがとうございます。なるべく冷静でいたいと思うのですが、なかなか・・・