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お腹が空いてしょうがない!食べると元の体型になりそうで不安
- その方は現在49歳で身長169cm、体重は63〜64kgです。2年前からスポーツジムに通い、体脂肪17%で標準的な体型を手に入れましたが、ここ数ヶ月で食べてもすぐに空腹感が起こり、不安を感じています。
- 朝食はお茶碗2杯分の和食またはパン2〜3枚で、10時頃にまたお腹が空いてしまいます。昼食は会社の社員食堂で定食を食べ、夜は米類を食べずにおかずを肴にして晩酌をします。夕食は遅い時間で、夜食後につまみ食いをしてしまうことで、以前のメタボ体型に戻るのではないかと心配しています。
- 現状では朝食後のつまみ食いによる体重の増加はないようですが、このままの食生活が問題ないのか、またはつまみ食いをやめるべきなのか、食事の採り方に詳しい方のアドバイスが欲しいと思っています。
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回答ありがとうございます。 サプリメントでカルニチンは私も利用してます。 yahooダイエットというのは始めて知りました。ちょっとやってみようかと思います。