うつ病の症状について

質問

うつ病と診断されて６年目になります。うつ病の症状でいま一番
困っているのは騒音が頭に響くことです。心療内科で出してもらって
いる薬ではなかなか治らないし催眠誘導でも治るかどうか
わからないと言われました。同じような症状で克服された方が
いたらアドバイスお願いします。

回答No.2

am2007 · ベストアンサー

過去、うつ病や原因不明の症状を克服して来た者です。

>困っているのは騒音が頭に響くことです。
私の場合は、かん高い金属音に悩まされました。
当時、レストラン勤務だった頃、うつ病を発症した真夏のある日、ゴムボール大の氷のような冷風（塊）が身体（胸部）を突き抜けるようになりました。襲ってくるのが分かるのです。そのたびに寒くて、頭から毛布をかぶって震えていました。そして、またまた、今度は、金属音が響くたびに、心臓に“ズキーン”と響くようになりました。二重苦です。レストランですので、あちこちから金属音が鳴り響き、そのたびに、“うっ”、“うっ”と我慢しなければなりませんでした。夜は夜で氷の冷風（塊）が襲ってくる恐怖の日々でした。

この状態が続けば、間違いなく精神病院行きだったと思います。そこで、あることを思い出しました。それは、人の意識は、「夢中で何かに集中しているときは、周りのことは苦（気）にならない」ということと、「何事も継続すると習慣化する」ということです。お昼のランチ時、夕方のピーク時、とにかく忙しいレストランでしたので、思い切って仕事に没頭しました。余分なことを考えている暇がないくらい多忙な店舗でしたので、ピーク時だけでも意識をそちらに傾けました。そのお陰もあり、１週間、２週間がたち、少しずつ治まりかけてくるのが認識できたので、「よし！」と、後は勢いです。やがて、予想通り、徐々に治まってきました。この間、辛かったですね。

ここでも、徹底無視だと書きました。聞き耳を立てるから、どんどん酷くなっていきます。
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa5110230.html（No.7）

１．人の意識は、あること（ポジティブな趣味など）に集中することで周りのこと（ネガティブな嫌なこと）が気にならなくなるからです。逆に、あること（ネガティブな拘りなど）に意識を集中するから（病気が）ドンドン悪くなっていきます。
２．何事も継続すると習慣化することです。

つまり、ポジティブなことに集中し継続すると、ポジティブな結果が出ます。
逆に、ネガティブなことに集中し続けると、ネガティブな結果が出ます。
参考にされてください。

お礼

回答ありがとうございます。大変参考になりました。試してみます。

回答No.1

blazin

音の問題もありますけど、貴方自身が自分の気持ちを少しでも整理しやすく、折り合いをつけやすくしていく事で少しずつ音の問題は軽減されてくると思うんです。症状に繋がる現実の貴方のストレスや障害、整理すべき事柄を今一度受け止めやすくしていく。
同時に自律神経をしっかりケアしていく方向も維持していく。
治るかどうかは分からない。でも自分なりに治したい方向で進んでいく事は必要な心構えですからね。焦らずに☆

お礼

今現在の生活環境はだいぶ改善できたと思います。ストレスや
障害は今のところ感じません。夜も寝れるようになったしらくな
仕事もしています。自分はこういう症状を治したいといろいろ
試していますし自分なりにがんばっているつもりです。