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内臓脂肪を落とすのは食事制限だけでもOKですよ。 炭水化物抜きで１週間続けてみたらいかがですか？ キツいのは3日間だけで、効果が目に見えてくると嬉しいもんですよ！ 毎朝体重計に乗るのをお忘れなく・・・
お礼
腹筋をしても腹の内臓脂肪を落とす効果はありませんか。 炭水化物を抜いて食物繊維やたんぱく質を取ればいいのですか？ 脂肪は取ってはだめですか？
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